白癜风症状有那些 https://m.39.net/pf/a_4793210.html水的阻力与速度的平方成正比。意思就是如果速度增加了2倍，那么阻力就会增加4倍。如果你想自由泳游得又快又轻松，那就提高你的核心力量吧！因为人类力量的提升是有限的！只能依靠减少阻力来实现，才是关键！
有效的划水可以提高你的效率，但其实也是动力链的要素之一，可以产生和动力一样的东西。关键是让双腿以最自然、最高效的方式运动，避免不必要的动作。一个有效和准确的打水可以使动力链的整个运动更加有力，而不会消耗太多能量。
无效的打水只会有助于产生阻力和能量消耗，而不会有助于速度和驱动力。它还能让你更快地感到疲劳。
对于平衡不好的游泳者来说，他们会感觉到腿下沉，所以他们会更快地摇晃腿。这种不协调的打水不仅导致无法改善水中的平衡，还会破坏流畅身体流体的旋转。
