北京治疗白癜风比较好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/hi~小伙伴们晚上好呀~冬天减肥真的太难了，如果剥开你的肚子，小V可能会发现里面的麻辣烫火锅烤翅鸡鸭鱼肉...
食物其实是不能随便乱吃的，有些食物吃了，脂肪可能就要留着和你一起过年了，在上期文章中，小V留下了一个小问题。
答案是：酒，答对了的……没奖！！！但不管你答没答对都能学到知识
为什么是酒呢？
因为酒的热量普遍都很高，一瓶啤酒的热量是大卡，每天喝一瓶啤酒，一年胖11kg~
研究显示在喝酒的时候人体会停止对脂肪的消耗，要等到热量消耗完毕之后才会继续消耗脂肪，所以喝酒很有可能会导致长胖。
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哈喽~一直以来，大家都觉得胖子为什么胖，是因为他们自己好吃不爱动，意志力不坚定。
但今天小V就来告诉你，其实你的肉一直减不下去，有可能是方向错了！
忽略了背后这个让人长胖的“幕后黑手”。
首先对照一下你有没有以下几个特点。
如果以上症状你中了1~3条，你被轻微湿气缠上了，如果中了4条以上，很不幸，你患有严重湿气！
度娘也在告诉我们，原来肥胖不一定是吃多了，还有可能是湿气重！
一直存在这种说法：十女九湿，十个人里有九个湿气重！这概率，我慌了...
湿气对我们的“爱”犹如滔滔江水绵绵不绝，它不分季节，不分体质，不分男女，随时对我们趁虚而入！
如果说湿气重导致脸上爱出油、长痘痘等是小事，那你吃得少却依旧胖，肚子上的游泳圈怎么甩都甩不掉，是不是觉得该好好重视它了。
毕竟，把握好了，体重真的能直降好几斤！
湿气属于中医病因里的六淫（风，寒，暑，湿，燥，火）之一，湿性粘滞重浊，容易损伤阳气。
说人听得懂的话就是，湿气好比我们身体产生的垃圾，不及时调整必然引起身体各方面的问题。
内在原因
小V特地去查了下资料。
我们的身体有两个管理水的器官：肾脏和脾脏。
肾脏喜欢水，脾脏讨厌水。
肾可以和食物引起反应，产生体温热量，将水蒸发，向上蒸腾，让水分分布全身。
脾负责体内的水分吸收进入血液，血液将水分运回肾脏，形成体液循环。
如果脾虚，大量的水湿会在体内推挤，形成湿气重。
外在原因
如果你经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、居住环境过于潮湿等，这些都会让湿气重找上你哦~
湿气一旦重，就会影响新陈代谢减慢，代谢一慢，人自然就爱胖。
湿气也会降低体内微循环，导致人身体水肿、脂肪堆积，从而形成“假胖”。
有一种绝望叫做：无论你怎么节食、运动，都瘦不下来！
为什么众人皆瘦你独胖？就是湿气重惹得祸！
中医认为肥胖多是脾气亏虚、水湿不化所导致的。
因为脾虚生湿，湿气重很难消化水湿，会引起水湿滞留在人体内部，尤其是小腹处，脾湿肥胖往往也是肚子肥。
湿气太重也会引起水肿，湿气太重导致脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿。
而水肿的出现会让你的整个身材浮肿变形，原本没有多少肉肉却肿得像个胖子。
另一方面，湿气重的人大多偏好重口味，高油高盐的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，如果你胖，这样会让你胖上加胖。
有人为了跟湿气分手宁愿受罪去拔罐、忍痛去刮痧，不敬你是条汉子敬谁是条汉子。
刮痧的图小V就不放了，毕竟我要爱护你们的眼睛，你们实在好奇就去搜百度。
其实日常中我们做这些，也能让湿气乖乖和我们说再见。
做到调养好脾胃，促进脾胃对水湿的运化，让脾的运化功能越来越好~
在祛湿方面，红豆薏米莲子粥必须c位出道，薏米是很常见的祛湿高手哦，高圆圆和霍思燕都用它来祛水肿减过肥。
蕙米在祛湿界可是自带偷心盗贼属性。
红豆、莲子也都是调养脾胃、促进水湿运化的好食材，对于脾虚导致的肥胖人群有很好的祛湿利脾的作用。
家里的葱、姜、蒜也都可以利用起来。
尤其在冬天，可以在家里煮一碗热辣辣的姜汤，姜汤能够将体内的湿气逼散出去。
如果你喝完后全身出汗就更好了，这样病症就会有所缓解。
山药在祛湿界同样有一定的地位。
它药性比较温和，具有益气养阴、补益脾肺肾、固精止带的功效，小V翻译就是可以很好的治疗脾胃虚弱。
还没有结束！
山药还能整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖！它的排毒效果也相当不错！
像我们这种精致的都市丽人呢，回家还会泡个脚，不为别的，就是为了祛湿气！
泡脚可以让脚的血液循环好起来，这样能够帮助排除祛湿，也能改善失眠。
有时候你湿气重，是因为缺乏了运动！运动后出汗能够起到很好的祛湿气效果，每天坚持适量的运动，可以加速湿气排出体外哦~
小V更推荐行走、慢跑。
游泳。
瑜珈。
太极等这些“有点喘、会流汗”的运动，它们都有助于调节气血循环、加快新陈代谢！
对了，还有建议每天晚上早点睡觉，尽量少熬夜，我知道你们肯定很难做到，毕竟熬夜真的很快乐。
但想想少熬夜能够保证身体正常运作，让水湿无从停滞，是不是又可以试试了呢？
当然，在祛湿气方面，也不能忽略它！它同样是隔壁班的优等生！！
所以，你们现在打算认真祛湿气了吗？
湿气轻点会导致口臭、爆痘、头发油等，重点会出现肚子肥，水肿身材，再重点就会出现妇科疾病，比如内分泌紊乱。
所以呀，大家一定要及时祛湿，千万也别忽略了这个让你发胖的“幕后杀手”，早点重视祛湿问题，养成易瘦体质~
你们还知道哪些祛湿气的好办法呢？请在留言区大力砸向小V，我们下期见！
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