淹死的都是会游泳的,学会单用手或者单用腿 [复制链接]

常言道淹死的都是会游泳的，虽然有点夸张成分，但是指出一个明显的问题，就是即使会游泳在水中也是有危险的。

游泳时发生危险无非有两种情况，一种是体力不支，另一种发生率比较高的是四肢在水里突然抽筋，前面我们已经介绍过针对体力不支的解决方案了，可以通过躺在水面休息恢复体力。而面对抽筋问题，我们就必须学会单独用手或者脚游泳了，只有学会了这个技能才不会怕抽筋。

游泳时腿脚和手臂抽筋很少同时发生，同时发生的话只能呼叫救援了。一般抽筋要么是一只手要么是一条腿，虽然增加了游泳的难度，但是克服是完全没有问题的。

如果是腿抽筋怎么游

这里推荐下蹲法，就是直接把腿缩起来，像在陆地上蹲着一样，游泳的姿势是蹲在水里，上身与水面垂直的。这个姿势可以保证在水里姿态稳定，头部始终朝上。身体下沉的时候不用去管，任凭它下沉下去，当到最低点就会反向上浮，这时候手臂向后下方拨水，再给身体一个向前上方的力，头部很容易就浮出水面，乘此机会及时换气，像这样反复就可以缓慢游着前进了。腿处于蜷缩状态，应该会游不久就能恢复，可以用正常姿态游上按，但记住腿保持平衡就行，尽量少用力。

如果是手臂抽筋怎么办呢

很显然要靠双腿游了，游泳的姿态不用变，保持趴在水里的状态，腿脚不停拍水就行，由于上半身身体吸气之后密度是小于水的，身体下沉之后会自动很快上升，但是由于浮力比较小，一般头露出水面的高度比较少，这时候可以用力抬一下头，用力呼吸，快速换气，这样就能实现单独用腿就可以游泳的姿态了。

游泳很有趣，下河要谨慎，一般建议不要去野外游泳，如果一定想去，那么学会单独用腿和手的技能就十分必要了。救人的时候也是，如果不能做到单臂加腿就能游的话最好呼叫周边的人，不要贸然救人，否则可能把自己搭进去。