大部分人的工作都是面对电脑，坐着一整天，吃了饭就坐着，所以肚子就一天比一天大。这肚子上的肉，也是身体上比较顽固的赘肉，不是那么容易减下去的，但是一个人如果有大肚子，就非常的影响自身的形象，所以我们应该怎么样才能减掉肚子上的“游泳圈”呢？
首先我们要知道，是什么导致了大肚子，肚子大的原因的人体中的脂肪和毒素太多了，所以想减掉大肚子，就要排出多余的脂肪和毒素，那么我们就要加速自身的新陈代谢，加快脂肪的燃烧，排出肠道中的毒素。
肚子上有“游泳圈”？坚持3件“燃脂事”，慢慢将大肚腩“抹平”
1、适量运动
想要抹平大肚腩，首先就要让自己动起来，适量的运动能够促进人体的新陈代谢，这样就能让大肚腩减下来。我们若只想让肚子瘦下来，可以做一些针对肚子的运动，例如卷腹，平板支撑，都是针对腰部肌肉的训练，这样瘦腰的效果会更明显。
2、多吃有助于消化的食物
我们可以多吃一些能够促进食物消化的食物，它们能够让肚子慢慢的瘦下去，对人体也会有好处，比如吃蜂蜜，既对促消化有好处，还能滋养皮肤。
3、吃流食
我们可以经常吃一些流食，例如粥、汤、鲜榨果汁等等，如果经常吃一些高热量的食物，很容易就会让小肚腩长回来，我们可以经常吃一些热量低的流食，比较容易消化，也能预防食物过久的停留在肚子里，这样就会容易有大肚腩。
