忽如一夜春风来，千树万树梨花开。此时正值南方季节更换之际，昼夜温差变化较大。近期，医院急诊科的医护们格外忙碌，收治了好几例突发卒中的患者。急诊科医师提醒：天气乍暖还寒的时候，更要警惕中风的侵袭。
那么何为中风，医学术语称为“脑卒中”，又称“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致脑组织损伤的一组疾病。
脑卒中往往伴随着几种症状出现，应警惕：头痛头晕，出现头晕目眩，视物模糊等；说话吐字不清和吞咽呛咳，突然出现口角歪斜，吐字不清，或者喝水呛咳，吞咽困难；不明原因跌倒肢体麻木，突发单侧肢体乏力，站立不稳，或出现偏瘫症状；精神改变哈欠频频，精神状态发生变化，性格一反常态，或沉默或急躁，也可能出现反复困倦嗜睡。
“中风”俗称“脑卒中”，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种急性脑血管疾病，分为出血性和缺血性两大类。调查显示中风已成为我国第一位死亡原因，也是中国成年人残疾的首要原因。
缺血性卒中的发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的80%，缺血性卒中的临床表现与梗死部位、受损区域侧支循环等情况有关。常在安静或休息状态发病，部分病人发病前有肢体麻木、无力等前驱症状，一般起病缓慢，症状多在发病后10小时或1~2天达高峰，以偏瘫、失语、偏身感觉障碍和共济失调等局灶定位症状为主，部分病人可有头痛、呕吐、意识障碍等全脑症状。
出血性卒中男性较女性多见，冬季发病率较高，常在体力活动或情绪激动时发病，多无前驱症状，起病较急，症状于数分钟至数小时达高峰，发病时血压明显升高，有肢体瘫痪、失语等局灶定位症状和剧烈头痛、喷射性呕吐、意识障碍等全脑症状。蛛网膜下腔出血以中青年人居多，最常见的原因是颅内动脉瘤破裂或脑血管畸形破裂引起，起病急，突发异常剧烈头部胀痛或爆裂样疼痛、呕吐、脑膜刺激征阳性。
脑中风危险因素
不可干预的风险因素
年龄、性别、低出生体重、种族、遗传因素等
可干预的风险因素
高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、吸烟、酗酒、肥胖、颈动脉狭窄、不良的饮食习惯（高盐、多肉、高动物油饮食等）、饮浓茶浓咖啡、缺乏运动、精神压力过大等。
诱发因素
季节变化：秋冬和冬春交接时期两个小高峰
情绪波动：如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等。
生活习惯和环境改变：如暴饮暴食、过度劳累、超量运动、熬夜、长期卧床、突然坐起或起床体位改变等
其他：妊娠、大便干结、服药不当（如降压药使用不当等）
脑中风早期识别
如果你出现过肢体麻木、乏力或说话不清楚、口角歪斜、眩晕伴呕吐等，则提示你有严重的脑中风倾向，医院就诊。
脑中风高危人群应掌握好“FAST”原则，牢记“时间就是大脑”，中风发生后的6小时被称为抢救的*金时间。
划重点
预防脑中风十要点
饮食要清淡
推荐“得舒饮食”
（1）主食选全谷类：每天三餐中有两餐尽量食用未经精制的全谷类瓜、马铃薯等。
（2）天天5+5蔬果：每天摄取5份以上蔬菜及5份以上水果。
（3）选择低脂乳：每天摄取2份低脂奶或低脂乳品。
（4）白肉取代红肉：以豆制品或鱼、鸡、鸭、鹅等去皮白肉，取代猪、牛、羊等红肉及内脏。
（5）吃坚果、用好油：烹调时选用各式好油，例如橄榄油、芥花油、葵花油、色拉油等，建议每天吃1汤匙坚果，像是花生、松子、核桃、腰果等。
适度增加体力活动
坚持有规律地参加您所喜欢的体育活动，如：骑自行车、打高尔夫球、游泳、跳舞、打乒乓球等，原则上每周至少3次以上的运动，每次运动时间20~30分钟，运动强度应在体能忍受范围内，推荐中老年人运动后的最大心跳次数为（—年龄）×70%。
此外还需注意：
克服不良嗜好如戒烟、限酒、久坐等
防止过度劳累，用力过猛。
老年人不蹲便，应防止过快改变体位
注意气候变化
每天饮水要充足
看电视上网不要太久
保持情绪平稳
定期进行健康体检，重先灶，发现问题早防早治。
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