游泳零基础入门如何避免呛水 [复制链接]

视频时长：1分51秒

在本视频中，您将学会如何在水中避免呛水，您也可以使用鼻夹。为了确保安全，我们建议您在练习的时候有会游泳的人陪同。本视频所展示的技巧分为三个步骤。身体的姿势，用嘴巴吸气，同时用鼻子和嘴巴呼气。

步骤一，身体的姿势。

虽然有很多不同的游泳姿势，但是水是不会进入鼻孔里的。比如当您面朝下或者身体竖直立于水中的时候，只要不在水中吸气，水是不会进入鼻孔里的。但是当您在仰泳或者水中转身的时候，水会有可能不小心被吸入鼻子。

步骤二，用嘴巴吸气。

嘴巴不像鼻子那样对水非常敏感，而且用嘴巴您可以更快的吸气，强化您身体的协调性，从而做到熟练的在水上吸气，水中呼气。

步骤三，同时使用鼻子和嘴巴呼气。

当您面朝上位于水中的时候，只要您用鼻子呼气，水是不会进入鼻孔中的。您可以亲自验证一下。入水前先深吸一口气，面朝上躺在水中，同时在水中用嘴巴和鼻子呼气。

最后总结一下，为了避免在水中呛水，首先您要了解您身体的姿势，然后用嘴巴吸气，最后同时用嘴巴和鼻子呼气。现在您就学会这个技巧了。