夏天来了，又可以尽情地玩水惹～不过粑粑麻麻总是希望，玩的时候总得学会点技能。
于是，游泳培训班爆满了。
关于学游泳，知乎上有这样一个疑问——《为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？》
鹿姐姐去杭州的几家游泳馆转了一圈，怪怪，还真是，画风果然好统一↓
游泳池里满是学蛙泳的，娃娃们都想成为罗雪娟姐姐吗~
杭州游泳馆和陈经纶游泳馆，这两家杭州最大的游泳培训中心的教练也表示，孩子学游泳，通常都从蛙泳学起？（鹿姐姐小时候明明是从自由泳开始学的呀？！）
还有一组数据也很能说明问题——中考体育中，游泳也是选考项目之一。其中，泳姿是学生是学生可以自由选择的。一位中考游泳私教告诉鹿姐姐，在他带的学生里，选择蛙泳和自由泳的比例是8：2。
蛙泳
自由泳
初学练什么泳姿，真的有讲究吗？
游泳教练告诉我，这其实跟培训班的类型有关。
现在市面上的游泳培训班分两种，一种是短期班，通常10天到12天为一期，面向的大部分是游泳初学者。
另外一种是长期班，是为了挑选游泳专业选手的苗子班。
短期班一般都是先教蛙泳，而长期班训练的则是自由泳。
杭州游泳馆的杜教练和前湖北省游泳队队员戴教练，帮鹿姐姐分析了先学蛙泳的几个原因：
1、对初学者来说，蛙泳容易上手
蛙泳是顺位换气，直接抬头就行，而自由泳是侧面唤气。对于初学者来说，前者比较简单，能增强自信心。
2、蛙泳能给刚开始下水学游泳的孩子更多安全感
同样，因为两种泳姿的动作和换气方式，自由泳因为是侧面唤起，限制了视野范围，孩子游泳的时候看不到周围环境，容易产生恐惧。
蛙泳相对来说较为和缓，抬头换气的时候，眼睛也能看到前方和周围环境，比较有安全感。
3、蛙泳见效快。
因为自由泳的换气比蛙泳难很多，要花很多时间才能练好。
但学蛙泳，10节课下来，游个15—20米没有问题。有些人，不用换气，一直仰着头也能游。当然，要想蛙泳动作标准，也是很难的。
虽然自由泳入门也不算难，但要掌握动作要领，游得标准，需要一倍甚至更长的时间。
戴教练说，他曾有一位朋友送孩子去美国训练游泳，美国的游泳教练做过一个统计，基本掌握自由泳，按1小时1节课算的话，要90个课时。
美国孩子学游泳，大部分时间都在训练水感
戴教练说，在美国学游泳，教练都会先训练水感，而不是一上来就练习动作。
水感训练，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。美国孩子学游泳的时候，得花大部分时间进行水感训练。
此外，还要教游泳基础和自救技能，被别人救的技能，以及救别人的技能。甚至会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水的场景。
“中国的家长大部分都比较心急，恨不得孩子上了10次课，就能学会游泳了。所以有些教练教得也急，一开始就直接教动作了。”
如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么，究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？
有位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从年到年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。
原来，游泳也是有等级的，他们参照的是这个等级：《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》
你可以看到，他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。
1级飞鱼——掌握两种泳姿：自由泳米，3分30秒内；蛙泳米，2分20秒内。（第节课）
2级海豚——任意泳姿米，3分45秒内。（第节课）
3级鲸鱼——任意泳姿米，2分内。（第节课）
4级水獭——任意泳姿50米，1分内。（第节课）
5级企鹅——自由泳50米。（第99节课）
6级章鱼——蛙泳50米。（第86节课）
7级小鱼——自由泳25米。
8级海马——蛙泳25米。（第76节课）
9级青蛙——自由泳15米。（第72节课）
10级蝌蚪——蛙泳15米。
爸妈们有感觉了吧，原来要学到比较达标的水准，还是要下很多功夫的～
先学什么，还得看个人的选择
游泳教练说，跟培训专业选手的苗子班相比，业余初学者既没有时间接受长期训练，也没有国家经费的支持，所以选择见效快的蛙泳也是个节约时间和经济成本的选择。简单来说，就是性价比比较高。
鹿姐姐前面说了，现在大部分为初学者开设的培训班，教的都是蛙泳，那是不是意味着我就算想学自由泳也没机会了呢？
其实如果你找的是私教，跟教练说一声想学什么泳姿，教练都是可以教的，不存在哪种泳姿先学，哪种后学的讲究。而想在培训班学自由泳的，一般都需要有蛙泳的基础，所以只要加长一下课时，或者报个提高班就可以了。
其实学游泳，还得看你是抱着什么样的目的去的。如果只是为了让孩子和水亲近起来，学会自救，不要求泳姿标准的，给孩子报个短期班，会水了就OK；而如果想要孩子能把游泳当成长期锻炼的，想在这方面有所提高，那么还是得把泳姿练标准了~
编辑/制作：徐洁徐歆芷
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