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很多说法都认为游泳是一项完美的锻炼运动，因为它的好处实在太多。因人而异，基本不同的游泳爱好者，受益也有所不同。
游泳锻炼可以怎样改变身体与健康状况，甚至提升生活品质。我们也只能做一个简短的描述。
首先是外形，游泳能增强全身肌肉力量，你需要踢腿，划水，驱动躯干的核心力量。特别是你的上半身，可以得到良好的锻炼，你的背阔肌（背部中间），还有三角肌，都会变得健美。
游泳运动员都拥有标志性的身材
游泳运动员的宽肩膀和胸肌已经成为了显著的标志，除此之外，很多演艺明星，比如妮可·基德曼、茱莉亚·罗伯茨等大美女都喜欢通过游泳锻炼体形，最近小鲜肉*也晒出了自己的蝶泳视频。
游泳还能锻炼骨骼，骨质密度过低可能会引发一系列相关疾病，比如骨质疏松等，除了增加钙和维生素D，还有相关医生建议，多做像游泳这样的压力锻炼，也能增加骨骼密度。
在游泳中，呼吸是非常重要的一门学问。坚持长期科学游泳，你将能学到，如何呼吸（这可不是简单的事），锻炼肺的整体功能，这是一项长期受益的好处。
在脑力开发方面，游泳也对提高智力有帮助。尤其是对于儿童，可以改善运动机能，辅助语言能力的发展，增强学习的信心，当然，这一切的前提，是要积极地付出行动。
游泳能加强良好的情绪，很多游泳爱好者都反映，每次游泳就像经历一次冥想，在这个过程中，不安和焦虑的情绪都得到释放。
很多医生都会采用水中疗法，来治疗遭遇纤维肌痛、帕特森、多发性硬化症等疾病折磨的病人。在水中，受到的阻力比陆地上大。同时水带来的压力，会均匀地分布在全身每一处。
在平时的生活中，长期伏案工作、习惯性弯腰驼背和不良坐姿站姿，都会导致背痛问题，在水中，可以得到充分舒缓。
充分利用水、游泳锻炼，可以改变你的生活。具体的好处，还需要我们每个人的实践。
Hi
维持生命的独特空气，除了水，还有你。
?这么好的
