北京最大酒渣鼻医院 http://m.39.net/pf/a_8733714.html炎炎夏日
游泳成为了不少人喜爱的休闲方式
但同时游泳也是一项高危体育项目
想要快乐戏水
安全才是第一位的
选择一家安全可靠的游泳馆
是首要之举
为了保障群众游泳安全
国家对游泳馆经营施行
高危险性体育项目（泳池）许可证审批机制
未经正式审批的场馆其设施安全、人员队伍、场馆的规范性等缺乏基本保障，请市民朋友谨慎选择游泳健身场馆，切实保障自身安全
那么，赣州市章贡区都有哪些游泳馆已办证呢？
全区游泳场所已审批办证名单名称地址章江游泳馆章贡区钨都大道与赞贤路交汇处章贡区尚江尊品健身馆章贡区梅关大道18号嘉福尚江尊品（一期）六号楼赣州市大匠健身服务有限公司赣州市章贡区橙乡大道30-32号嘉福金融中心二期4栋4层赣州市水如人意体育管理有限公司赣州市章贡区张家围36号25栋A区赣州晨荣文化用品有限公司江西省赣州市章贡区章江北大道16附1号滨江爱丁堡11#栋8#车库鹰潭恒运体育发展有限公司章贡区京九路号恒大名都综合楼鹰潭恒运体育发展有限公司赣州市分公司章贡区文武坝路36号恒大翡翠华庭商业综合楼章贡区佳福游泳馆章贡区梅关大道18号嘉福尚江尊品（一期）六号楼章贡区文明大道8号装配车间A5栋东区8跨（两层）赣州市槟夏湾体育管理有限公司章贡区红旗大道61号赣南师范大学科技学院内江西悦动四方游泳管理服务有限公司赣州市章贡区大公路第一小学绵江路校区游泳热身操学起来！
下水前，要做好热身
热身运动可以舒展韧带、活跃肌肉群
让身体提前适应运动状态
增强身体的协调性
减少对身体的伤害
游泳前的热身操
头部运动：4乘8拍
肩部运动：4乘8拍
肩部运动（上下振臂）：4乘8拍
转腰：4乘8拍
绕膝：4乘8拍
转手腕脚腕：4乘8拍
游泳时的注意事项
1、不要选择在疲劳或身体不适的状态下游泳，如果在游的时候感到身体不适、或者体力不支一定要立刻停止游泳锻炼，不能勉强继续运动。
2、游泳是在水中的运动，初学者在游泳时不宜用力太猛，要循序渐进，以防因疲劳导致发生抽筋情况。
3、初学者到一个陌生的游泳池去游泳时，一定要留意深水区深度，如果超过、接近自己的身高，建议不要到深水区去游泳。
游泳后的注意事项
1、游泳后补水要慢慢喝，不要一下子大量地去补水，这样会加大心脏的负担。
2、游泳后一定要注意休息，要给身体留下充足的时间去恢复。
人要亲水
更要敬水
学习防溺水知识也很重要
家长孩子都应该学起来！
防溺水指南学起来！
做好准备运动
增强游泳安全意识
一起快乐地游起来！！
编辑：刘钦审核：谢旻监制：龙飞
热身资料来源于“上海体育”
