此时又要上知乎的标准答案了！
抛开剂量谈*性的都是耍流氓！！！
生活中任何事情，如果过量都是有害的。饭吃多了会撑死，水喝多了也不行，走路多了伤膝盖，坐久了伤腰，不睡觉伤一切，睡多了又不好……………
典型的某某人每天跑五公里坚持了多久，不用想，这人膝盖指定不大好！
那么经常游泳有害处么？
当然有！关键在于你这个经常究竟是个什么“剂量”！
我们常说生命在于运动，运动明显是有好处的，经常运动的人身体素质通常比一般人好。
但是高赞回答使用的数据是专业运动员的统计数据，这里就有点幸存者偏差的意思了，因为一般人压根达不到专业运动员的运动量，能够达到十分之一的都已经很少了。
所以这样的数据对于专业运动领域有参考价值，但是对于一般人是没有意义的。
游泳因为是漂浮在水里的，他对人体关节的压力尤其是腰膝关节的压力是最小的。所以有氧运动中要论损伤小的就首推游泳。
而且游泳的塑形效果是最好的最全面的，尤其是针对女性还有哪些矫情的异想天开的表示自己不想练成施瓦辛格那样的人来说，游泳是最好的，既健身，又能练心肺，体型还能练的匀称，又有线条，还不会太大，关键动作还不用太复杂！
游泳唯一的缺点是受限于场地与季节。
当然你要是说不会游泳，水池的水又不好喝的话也还是不推荐游泳的。
所以一般人夏天每天去游，游个一两个小时，在饮食能够跟上营养的情况下，游泳是没有什么害处的。
但是进池子就是泡两小时的另算！
作者：贰大爷链接：
