国际泳联（FINA）承认的游泳姿势包括以下几个：
1.自由泳（Freestyle）：在自由泳中，游泳者可以使用任何姿势，包括自由所选的手臂和腿部动作。唯一的限制是，游泳者必须面朝下水，并且必须通过连续的手臂和腿部动作来推动身体前进。
2.蛙泳（Breaststroke）：蛙泳的特点是手臂和腿部的动作必须同时进行。手臂动作是向前划水，然后并拢在胸前伸直再回到水面。而腿部动作则是蛙脚动作，类似青蛙蹬腿。
3.仰泳（Backstroke）：在仰泳中，游泳者面朝上水躺着，通过手臂的划水动作和腿部的连续踢腿来推动身体前进。手臂动作是交替进行的，类似于划水。腿部动作则是连续的上下踢腿。
4.蝶泳（Butterfly）：蝶泳的特点是手臂和腿部动作必须同时进行。手臂动作是通过同时向前划水来推动身体前进，然后再并拢入水并伸直。腿部动作则是扑腿动作，类似蝴蝶翅膀一样的上下扇动。
这些游泳姿势是国际泳联规定的主要姿势，也是在比赛中常见的姿势。
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