很多爱美的MM都在烦恼着自己的小腿该怎么瘦下来，如果不瘦下来那怎么穿那些漂亮的裙子呢。不用害怕了，今天洗涤化妆品小编为大家分享瘦小腿的好方法，让爱美的你可以穿上美丽的裙子。
1、扭动脊椎
仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩
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北京中科白癜风医院郑华国贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可
2、抬抬肩、收收腹
仰卧在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上。手掌放在靠近臀部的地方，同时按住床垫后，开始吸气收腹，两肩胛骨抬高。吸气完后开始呼气，同时放下两肩。重复10到15次即可。
3、膝靠胸
仰卧在床上,双腿伸直，然后抬起左腿，用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向你的胸部，直到感觉到你的腿部有轻微的烫感，保持这个动作8秒钟。在这个动作的基础上，抬起头，前额向膝盖靠拢。再保持8秒钟后换另一只腿，每条腿各做3次。
4、床上翻翻身
侧躺在床上，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。
5、猫式伸展
跪在床上，然手双手撑着床板。然后开始收腹，头往下，身体形成圆形后停住，做3次深呼吸。然后放松身体，弓起背，抬头望向天花板，保持这个姿势同样做3次深呼吸。最后回到最初的姿势，重复做3遍。
非常简单而轻松的瘦小腿方法，瘦完小腿就可以穿上漂亮的裙子了，如果还想进行理解更多的瘦身方法可以继续关注洗涤化妆品论坛。
