北京看白癜风哪里最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/mbbdf_zx/emwsafw/对于初学游泳的人来说，有两种情况。第一种情况就是迫不及待的去深水区证明自己的泳技；另外一种就是没有教练在前面引导不敢去游。其实我们学会了游泳就必须要去深水区游泳才能证明是否真正的学会了游泳没有，但是在去深水区之前一定要克服自己对深水区的恐惧，以及要锻炼好自己的技能。
在国外，如果不会踩水，救生员是不会让你去深水区的。但是在国内没有这样的要求。但是既然都报名学了游泳，那么就一定要去深水区体验一下。但是当你的游泳技术还不够成熟的时候最好不要轻易的尝试深水，因为心里的恐慌会导致你手足无措导致运动损伤。如果你在游泳池里游泳，而你又不会踩水，那么你就要通过提高自己的水性，来保护自己，预防运动损伤。
首先，我们来了解一下水性，水性就是你对水的理解和感觉，可以在水中上下潜浮，并且自由的呼吸。提高水性我在这里给大家几个练习的建议。
第一个，在浅水区的时候，在练习泳姿的同时，应该要多练习呼吸。这里的呼吸是直立在水中下蹲然后浮出水面进行的换气练习，在直立下沉过程中呼气，然后蹬池底呼气上浮，到达水面时呼气结束，迅速转换为吸气。通过这个练习可以让你熟练在水中换气的动作，克服心里上的恐惧，就必须要熟练水中的换气练习，此外，通过这个练习还可以掌握下潜上浮过程中动作的技术要点以及划水的方向动作幅度、动作频率。在水中倒立，水中倒游，通过调整呼吸使身体漂浮于水面，这其实就是水性好的一种体现。
第二个，学习一种新泳姿。就像你了解你女朋友一下，多接触对水就越了解。如果只是一种泳姿，可能你会失去兴趣，所以我建议你再学一种泳姿，多学习一种泳姿即可以增加学习的趣味性，由于学习时间增长，对水的接触越多，你对水就会越了解。并且一种新的泳姿可以让你在遇到危险的时候有一种新的解决办法。提高水性是克服深水区的方法之一。
我是何老师，欢迎
