接上一篇滑雪心路历程。
这一篇聊聊，单板滑雪的零基础教学心得。如果看到这篇文章的你正在或者打算学单板滑雪，应该会有帮助。
先列出三个基本原则：
01
坚持刻意练习原则
如果有个好教练，可以一直追踪你的学习进度，并且给出反馈，比如根据你的动作，有针对性地制定练习内容，那样是最好的。
但这个原则里更重要的是，单板滑雪是个循序渐进的过程，就像游泳潜水一样，需要一个动作一个动作的分解练习，层层递进，并且确保每个动作练到位了，才能让递进的过程顺畅。
把从来没游过泳的人丢进水里，最多只能扑腾，不可能一下就会游。
（我学习滑雪的经历，就是很好的反面教材，详见上一篇）
02
找到合适的雪道
不同的分解动作，适合在不同长度，不同坡度的雪道上练习。比如练习推坡和落叶飘，绝大部分魔毯区都太平缓了。而练习换刃，很多初级道也会显得陡。
03
防止过度练习
这点有两方面的含义。
一来是不要因为自己熟悉某个动作，就过度依赖，比如遇到一点困难就开始用后刃落叶飘。这是很多初学者的瓶颈。
二来是不要在体力过度消耗的情况下继续练习，既危险，又容易在动作变形的情况下形成身体记忆，以后改起来很麻烦。
之所以说这三点是基本原则，是因为它们贯穿学习滑雪的始末，并且有事半功倍的效果。
下面展开聊聊。
我学滑雪的那个年代，网上没有细致的教程，没有视频会像现在这样，把滑雪动作拆分得很细致。那时候就是上山直接躁，换刃摔了跟头，就站起来接着滑，从来没想过是不是练习的过程少了什么步骤。
单板滑雪的练习过程中，每一步都很重要，看起来似乎不值得重视，但只要有一个动作练习不到位，或者练走样了，都会给未来的提高，带来无尽的阻力。
如果自己反复都做不到某个动作，那么肯定有个更简单的动作还没有练会，回到这个动作，直到练会为止。
举个例子。
最近有个朋友来崇礼找我们滑雪。学了没几天，说是已经开始练习换刃了，这把我惊诧得。
等到了雪场一看，颇有我当年的风范，基础动作都不到位，但完全不带怕的，直接上中级道练换刃，很是耐摔。
勾起了当初我学滑雪时身上青一块紫一块的记忆，看得我泪流满面。
这两天只能劝他退回到最基本的动作练习上，重新打基础。
那重点来了，单板滑雪的分解练习步骤到底是什么？
根据最近教流萤（对，就是这个
