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办公室MM们减肥瘦身攻略 [复制链接]

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  肥胖是困扰现在人们的一大问题,特别是整天坐在办公室的白领MM们。所以减肥成了现代人非常热门的项目了,那些忙忙碌碌的上族没有时间去锻炼,天天只是坐在办公桌前。有没有适合办公室MM们减肥的方法呢?今天,洗涤化妆品小编为分享的就是办公室MM们减肥瘦身攻略。

  方法一、出去逛个夜街
  我有时喜欢晚上出去一下,有时是为了买东西,可在北京治疗白癜风哪个医院最好大多数是出去逛一下,看看周围的事物。在外面溜到半个小时,让自己情绪调整的很好,好心情就来了。好心情减少脑里血清素的消耗,抑制食欲的作用。半个小时的溜达,让她们燃烧掉身上不少的脂肪。有空可以逛个夜街,对自己健康、瘦身有很大帮助。

  方法二、拖拖地,吸吸尘
  闲着无聊时,也可以搞一下小清洁。我对家干净度要求较高,会时不时搞一下小清洁。一周两次的拖拖地,吸吸尘是必须的。
  小清洁虽小,也总得忙半个小时,这样一天所吸收的热量就这样被消耗掉了,不够时还要脂肪来分解供能,想不瘦都难。

  方法三、洗热水澡
  洗热水澡可以消除一天的劳累,促进血液循环,加强代谢,促进脂肪的分解。我很享受热水澡。洗澡时,多舞动一下手,抬抬脚,扭扭腰,效果会更好。平时洗澡时,多留个小心眼啦!

  方法四、少用洗衣机
  多用手洗衣服是这个魔*身材的小宅女想出来瘦身的小秘诀,洗衣机这么泛滥,理应不用自己用手洗。可你知道吗?用手洗衣服能很好锻炼到手部肌肉,更好地燃烧手臂上的脂肪。

  方法五、改坐公共汽车
  不是嫌老坐着屁股大腰粗吗?行,有招治它。如果你家有私车,从明儿起不开了,改坐公共汽车,一个月挤下来,保证你掉5斤肉;你要家远本来就坐公车的,从明儿起不坐了,改骑自行车,骑它一个多小时到公司,保证骑到你腿软,能不瘦吗?你白癜风可以完全治愈吗家要是近,更好办了,不坐公车,也不骑自行车,咱们返祖,走着!

  方法六、增加上洗手间的次数
  这招跟上招基本相同,那就是喝的水多了,上洗手间的次数也随之多了。有专家说过:当有便意的时候,绝对不能憋着,会得尿*症或是造成便秘等。这么严重,哪儿敢怠慢呢。MM你大胆地去(洗手间)吧,领导是不会有异议的。有好消息称:“茶利尿排*,还排脂肪呢。”所以建议MM们多喝多排啊。

  方法七、多喝水
  有专家不是说每天正常应该喝8杯水吗?好的,没问题,你大可以光明正大地往返于座位与茶水间8次。当然,你还可以帮同事倒茶的,不要顺带,一定要专程去,既显得你重视同事之间的友谊又锻炼了你自己的腿脚。每天这样来回晃上个一二十次,直晃到所有人见到你就晕为止。一天算下来,估计你坐下来的时间就所剩无几了。这样你就不用担心久坐会让腰腹长肉了嘛。

  办公室的MM们想拥有一身好的身材,那就尝试下小编介绍的办公室MM们减肥瘦身攻略,包你有苗条的身材。想了解更多关于减肥瘦身方面的内容可以继续关注洗涤化妆品论坛。
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