每个教练在 蛙泳和蝶泳转身开始就告诉他们的游泳运动员“不要抓住墙”。这是多么简单。为什么这样做：当你用双手抓住墙时，一般的游泳运动员会向上拉，使转弯速度太慢。这需要避免。如何做到这一点：1 -无论你转向哪一方，都会有一只手与墙几乎没有接触。如果你向左旋转，那就是左手。2—当你眼睛向下看游向墙壁时，（微妙的提醒）用双手触摸墙壁。3热手是你要旋转的那一只手
白癜风费用。我们指的是热，如果墙在那个地方很热，你必须尽快把手指离开墙面。4 -不要用热手抓住墙壁，但想象一下触摸，并立即将手从墙上滑入旋转。如何做到这一点（要点）：快速，快速，快速。热手会接触，但就是这样。它与另一只手同
北京中科白癜风医院爱心捐助时接触墙壁，但只是瞬间。通过尽可能快地让热手离开墙面，你也可以更快地开始旋转。很简单，但很重要。