自由泳的冲刺技巧-Jessica Hardy奥林匹克冠军 - 游泳

Kf03mXLrtdr - 2020/3/8 13:48:00

自由泳的冲刺技巧 Jessica Ha北京哪家白癜风医院便宜点rdy奥林匹克冠*为了获得自由泳每次动作循环0.9到1秒的速度，我做一个冲刺的练习。只用你的手臂游泳，你不要在旋转身体或增加踢腿次数上花时间。这会让你觉得节奏比平时都快。然后，当你有更快浙江治疗白癜风疗效最好医院的节奏技术时，你可以稍后加入你的踢腿和身体旋转。

游泳论坛