火箭式自由泳-更完美的自由泳曲线接下来由悠游教练团为您解读罗兰的昵称是“火箭”，很容易明白为什么。他的身体在水中穿过，就好像是一枚导弹一样。直达泳池另一端罗兰知道快速自由泳的关键——尤其是短距离自由泳，关键是要游得笔直，直达泳池另一端。身体姿势是罗兰每天都在做的事，因为他知道
北京治疗白癜风医院哪里比较好只要游得越快，水就越难把你往回推。抵抗水额外阻力的最好方法是像针一样塑造你的身体…然后把它
白癜风医院贵阳哪家好变成火箭一样配合强有力的踢腿和有效的推水。在接下来的几段短片中，尽量不要看罗兰的踢腿和推水。只关注他的身体——它的身体形态，以及它是如何在水中平行。在这个剪辑中，注意罗兰在水平面上处于完美的平衡状态。如果我们把技术定格在这里……你可以从他的指尖画出一条直线……一直沿着他的胳膊，躯干和腿一直到他的脚趾。罗兰的手、头、臀部和脚是用一条直线连接的，而且他通过划水周期的每一个环节保持这条长长的、利索的直线。这使他能够在水中几乎没有阻力。由于臀部位置高，腿与身体成直线，罗兰对水的正面阻力很小。这个身体的形态可以让他在踢腿中得到最大的推进力。在这个剪辑中，请注意罗兰是如何完美地围绕垂直轴平衡滚动的。如果我们把技术定格在这里…他的身体看起来就像针的尖头。当他游向你的时候，就好像他被一根电线系上了……或者好像他的身体在烤肉叉上旋转一样。在这个剪辑中，请忽略滚动，只关注罗兰呈现在水面上的区域。你所能看到水面只有他的头、肩膀和手。他的头和臀部没有左右运动。一切都是一致的，他直达泳池另一端。正是这种精准的完美配合才是罗兰自由泳技术的标志，也是他游出世界级速度的关键因素。让我们从不同的角度看他的伸展。在你的头脑中找到一个罗兰的身体位置和平衡的方式，以及他如何像针一样在水中移动，看看你是否可以在你练习的时候把它添加到你自己的游泳技术中。相关阅读：罗兰舒曼的自由泳视频教程完整版Go Swim Sprint freestyle with Roland Schoemanhttp://www.xmswim.com/forum.php? ... tid=38813&fromuid=1(出处: 悠游网 X Master Swim)