这一节写怎么在水里保证自己任动作下鼻子都不进水，和前面那个憋气是一样的，岸上练习就可以。
需要持续练习先想想我们是怎样嘟嘴巴的？嘟好嘴巴后上嘴唇是相对不嘟的时候更靠近鼻孔，只要多练习，让上嘴唇堵住鼻孔就好了，然后每次我们游泳的时候，不管是翻跟斗，转身，还是仰泳都可以这样嘟着嘴巴堵住鼻孔，就不会进水到鼻孔里面。
但是很多人不能一次碰到，这属于正常，因为我们需要足够多的练习。
1.如果嘴唇不够高，可以用下嘴唇靠近牙齿点，最好贴住，然后把上嘴唇往上顶一点抵住，多练习就能让上嘴唇堵住鼻孔了。
2.上面的方式还做不到，那是因为上嘴嘴唇不够灵活，我们就需要用两个食指，把上嘴唇推到堵住鼻孔，然后嘟嘴，重复多练习。就可以达到效果。
当然了这样有效果能堵住鼻孔，但是没那么好看，尤其是各位小姐姐，可能会有点抗拒，可是在水里的时候别人基本是看不到的，就算刻意去看，大部分也是看小姐姐的身材，所以不必担心这个，还可以通过多练习，达到需要的时候才用，平时不用，就好。