游泳快，不仅是漂亮的蹬壁和流线体。如何快速转身和节奏有很大关系和游进的速度也有关系在实践中有些人转身可能放松太多了，打开他们的身体，回头看，只是草率的花了太多时间如何做到这一点：1。这样的练习适用于所有转身。这些游泳运动员的胸部和大腿之间的空隙过大，这个快速技巧的目标是让他们的身体更紧2 游泳者手臂伸展放在墙上，手放在边缘 脚靠近水面3.正如蛙泳转身的演示视频，让游
北京中科白殿疯在哪里泳者提起膝盖，尽量让用任何的方式靠近下巴4
北京中科白癜风医院爱心捐助实践这两个要领，并蹬壁如何做到这一点虽然练习很好，但要始终如一地完成并不容易。你不必这么快就完成它，但你必须非常专注于保持身体紧凑，保持碰下巴并贯穿你所有的转身在短短5分钟内，你可以看到这些游泳选手的区别，只要简单地把注意力集中在这一点上