优秀的自由泳转身不仅是滚翻，还包括一
北京看白癜风病的医院个坚实、直接有力的蹬壁为什么要这样做你如何蹬离墙壁将直接影响你游的速度正确定位你的腿和身体将帮助你更有效地使用你所有的力量。怎么做像正常转弯一样游进转身当你的脚撞到墙上时，停下来并坚持住确保你的身体处于你想要的位置然后再蹬壁一旦你确定自己处于正确的位置蹬壁进入游泳的状态如何做得很好Joao快速的完成了滚翻的动作，平躺他的背。一旦他知道自己的脚在适度的位置，快速蹬离并旋转他的身体进行海豚打腿
李从悠，然后出水。他的游泳动作都非常标准，包括这项练习。惊人的游泳运动员！