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医治白癜风偏方助您提高游泳技术并了解自由泳的基础知识步骤1游泳者两手抓“打腿棒”把手臂直接放在肩前，并向前伸展手臂这是11点位置持“打腿棍”的游泳技术练习我们用“打腿棍”，而不是一块浮板这样游泳者必须在没有任何额外的浮力下坚持抓住“打腿棍”当游泳者需要呼吸时，让他们抬起头来尽力不让自己的手从“打腿棍"放开这将使他们失去平衡这也将开始教他们为什么应该保持低的头部位置并让自己的眼睛向下看。自
咨询白癜风医院由泳基础教学 KICKSTICKS 4 - Teaching freestyle Basicshttp://www.xmswim.com/thread-267362-1-1.html(出处: 悠游网 X Master Swim)