在参观鳄鱼游泳俱乐部和盖恩斯维尔主教练Jamie Lewis他给我们看了自由泳训练的主要项目为什么这么做通过在前面添加一个物理物体，游泳者将考虑一个方面而另一个正在进行，他们没有必要担心技术变形怎么做拿一根棍子，或者一块切断的pvc管让游泳运动员在游自由泳时伸出手来握住它游自由泳时，在伸展过程中，将棍子从一只手转到另一只手上用不握棍子的手专注的划水大多数人认为这是在教“自由泳追手练习”，但这不是重点Lewis教练在这场训练中有三
白癜风康复来袭个关键点1 -在呼吸过程中保持手臂伸展。拿着前面的棍子，等待的这只手臂来
咨询白癜风医院做这件事，游泳运动员不必多想，因为他们把注意力集中在另一只手上。2-在呼吸的时候保持打腿 。这是游泳运动员最关注的问题3 -一旦你松开了棍子，就开始抓水，并用全部的推力去完成它，这又是游泳者必须集中注意力的地方。用简单的工具就可以教游泳运动员只要游泳者知道他们为什么做这个练习的原因就行