宁泽涛的运动生涯，有些过于跌宕起伏了。这也许是游泳运动员的宿命：每天只在泳道里重复一件事情，日久总会出现情绪波动。像菲尔普斯、索普、孙杨、朴泰桓等，都出现过小挫折。宁泽涛也在去岁和前年，有过低潮期，这似乎是无法避免的。
问过身边的专业游泳运动员，每天至少1万米的训练量，三个月就有崩溃的感觉。像国家队孙杨、宁泽涛这样的顶尖选手，为了更快更强，每天的上限是2万米。50米的标准泳道要游圈！没有双休日，没有节假日，没有生日纪念。天，几乎无一日不练。
所以宁泽涛有过低潮，粉丝和拥趸都非常理解，且愿意陪他共同度过，有些苦真的无法想象。而包子的困难期其实也很短，不过一年多的时间，就重新崛起。现在形容王者归来还有点牵强，但是只要保持现在的心态，东京游出抢眼的表现，不成问题。
包子的上一个辉煌期，也就是三年前的9月：年仁川亚运会，宁泽涛实现了四天四冠军的神话。看看包子的这些辉煌成绩，相信他能够完美归来！——目前，现身全运会村的宁泽涛，帅气依旧，阳光依旧，英气逼人。
年9月23日，50米自由泳决赛，宁泽涛游出21秒94，获得冠军，刷新亚洲纪录！
年9月24日，男子4X米接力，宁泽涛、孙杨、余贺新、林永庆携手夺冠，打破亚洲纪录：成绩为3分13秒47
年9月25日，男子米自由泳，宁泽涛47秒70夺冠，成为第一个游进48秒的黄种人！
9月26号，男子4X混合泳，宁泽涛、徐嘉余、李响、李朱濠组队，拿到金牌！这场较量堪称宁泽涛人生的一次巅峰：在落后日本1米的情况下全力赶超，最后率先碰壁。央视主持人韩乔生激动助威：宁泽涛，你是中国泳坛的旗舰！