作为世界公认的健康有氧运动,游泳不仅是炎炎夏日里的消暑方式,也是近年来备受大家喜爱的健身方式。
但对于初学者来说,游泳可不是那么简单的事情,如何科学地学习游泳?初学者从哪种游泳姿势入门比较好?
一般来说,初学者建议从蛙泳开始学起,因为相比其他姿势,蛙泳比较容易上手,而且也比较安全。下面跟着社会体育指导员一起从零开始学蛙泳吧!