#游泳吧#
导语：仅仅是作为游泳爱好者，那么游泳技能和运动员想对比的话，最明显的区别就是速度上面，；运动员：需要在一定的动作规范内，做到极致的速度，才可以超越别人。而作为普通的游泳爱好者，我们仅仅是需要在一定的动作规范左右，做到能够舒适的锻炼身体，就是我们最终的目标。
游泳等级对比：
以我们自身游泳的速度来对比这张表格，能明显的感觉到我们想要游到这种速度，需要付出多少努力；其实还有我们游泳爱好者专属的游泳等级，海豚的等级中，金海豚对于我们来讲还是有点机会的，只是需要付出一定的时间，每天坚持练习就可以。当然我们只要坚持每天去可以的练习游泳，那么就算不加上力量练习之类的，也可以轻松达到绿海豚的标准。
游泳要求速度吗？
00:27这段视频来源于贴吧：
可以明显看到这位游泳爱好者节奏很慢，手脚都松松的；但是马克就最喜欢这样游，要知道我们是永远没有办法和别人去比速度的，不熟的人比游泳，赢了没必要！输了不开心！和熟悉的朋友一起，那基本上都不会拼了命游，那也就说不上什么了，互相也不会太在意。重要的是我们游泳是为了锻炼身体。
当然如果我们想要游的更好，那也可以进行一定针对性的练习，当我们达到了视频中这种水平时，想要再游得更快的话，更多的就需要抓力量，其次才是细节；因为能够自在的游一次手一次脚的节奏，基本上自由泳的细节都能做到差不多。看起来是松松的，但不代表做不到。
怎么练习？
首先我们要增强自由泳腿的力量，频率，以及耐力！最简单的方式就是抬头练习打自由泳腿；抬头的时候我们前进的阻力更大，当我们想要拥有和平时一样的前进速度时，就需要更高的频率来打腿，每一次踢水都需要去尝试增加力量，尽量坚持得更久！
第二，低头打水时，学会收肩胛骨！当我们双手伸直只打腿时，如果能让肩胛骨稍微互相靠拢一点，那么我们的重心就会稍微前移，让我们的身体更加的趋于平行于水面；同时靠拢的肩胛骨会让身体更接近波浪形，有利于前进的速度的最大化。
第三，力量练习，或者说核心力量的练习，如果想要比较明显快速的提升，那么可以选择找个健身教练给予专门的指导，毕竟专门的人做专门的事总归是更让人放心！
结语：总的来讲，游泳如果想要游得更好，那么我们需要付出的时间绝对要比别人更多，毕竟身体是不会欺骗我们的。