我觉得游自由泳的时候慢游，并且能通过动作上的改善，减少身体在水中的阻力就可以做到最省体力。
全浸式自由泳首先说下漫游，还是用走路来打比方吧。慢慢走上几公里谁都不会觉得累，但要是快走，或是跑上几公里的话谁也都会觉得挺累的，那游泳其实也是一样，我去游泳的时候慢慢游上一两千米并不会回感觉累，但如果速度快一些的话，游个四五百米也就会感觉有些累了。所以，即便动作不很标准，游的时候阻力偏大，只要放慢游泳的节奏就会省力。
其次，控制动作的频率。这个和漫游其实是一样的，只是自由泳当中打腿动作分为二次腿，四次腿和六次腿，所以这里单独说一下。打两次腿和打六次腿花费的力气肯定是不一样的，如果能做到轻松打两次腿的话，那游泳的节奏也自然就会慢下来，会节省力气了。
最后，改善动作，减少身体在水中的阻力，这个是最为重要的。游泳的时候减少水的阻力影响可以提高游泳的效率，这是大家都知道的。阻力大就要需要用更多的力气去完成动作让自己向前游进，阻力小则反之。所以，在游泳自由泳的时候保持身体水平，头不抬高，腿不下沉，也就是通常说的做好流线型的身体姿势就会做到省力气。
全浸式游泳我觉得是最省力气的，以上也是算是我游全浸式的一些个人体会吧。喜欢竞速游泳，或对全浸式游泳抱有不同意见的朋友，因为每个人的游泳的目的同，也请不要说我误导别人。谢谢。