安吉拉韦斯/法新社通过盖蒂图片社
玛丽亚凯莉在她最新的Instagram帖子中看起来一如既往的惊艳。这位53岁的明星穿着一件亮片紧身连衣裙，展示了她苗条的身材和健美的双腿。那么凯莉这些天来脱下那件衣服是怎么回事呢？
虽然圣诞果酱女王当然坚持节食，但她也支持身体积极性。“我不觉得你必须是零号，”她在VH1的拯救音乐晚会上告诉记者。“我不应该成为一个简笔画女孩。这不是我。”
健康饮食让凯莉感觉精力充沛，但这些年来她的饮食习惯发生了很大变化。年，她告诉E！她只吃挪威鲑鱼和刺山柑的消息。据《每日邮报》报道，她还遵循严格的蛋白质饮食来为特殊活动减肥。
但这位明星已经改变了她的饮食习惯和锻炼习惯，以满足她目前的需求。继续阅读以了解凯莉在53岁时看起来如何惊人，接下来，请查看爱莉安娜格兰德发誓的5个健康饮食习惯。
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她选择健康零食
存在Shutterstock
凯莉过去常常吃垃圾食品，现在她转向更健康的零食选择。“她不再吃垃圾食品和含糖零食了，”一位消息人士告诉好莱坞生活。相反，她会吃芒果和蓝莓等水果，以更健康的方式保持能量水平。蓝莓可以帮助您延长寿命，因为它们具有抗衰老特性，所以凯莉的想法是正确的！
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她吃有机食品
如今，凯莉倾向于在有机货架上购物。“她吃很多有机蔬菜、肉和鱼，”一位消息人士告诉好莱坞生活。选择有机的天然食品帮助这位明星远离加工食品。吃这个，不是那个！报告显示食用有机农产品有几个好处：接触杀虫剂的机会减少，营养物质的消耗量增加，甚至味道更新鲜。
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她管理部分控制
这位流行歌星非常小心不要吃得过饱。一位消息人士告诉好莱坞生活：“她吃得慢了很多，她会注意什么时候感到饱，什么时候停止进食。”控制部分是快速减肥的最佳饮食习惯之一。
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她不吃加工过的糖
早在年，凯莉就从她的饮食中减少了加工过的糖分，从那以后她就一直坚持（大部分）。生活与时尚报道称，凯莉的欺骗餐过去总是甜甜的：“她喜欢小口的巧克力、巧克力甜点或美味的老糖果。”现在，即使在特殊场合，她也会限制自己只吃一小口甜点。然而，据好莱坞生活报道，这位流行歌星晚上仍会啜饮一杯酒。
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她不称自己
虽然凯莉可以严格限制她做什么和不吃什么，但她并不痴迷于称自己。无尺度规则支持明星在节食时的心理健康。“我从来没有称过自己，”她通过生活与时尚告诉美国周刊，“我是一个大骨头的女孩，我个子很高，所以我总是更重。”
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她做有氧运动
据玛丽克莱尔说，这位“幻想”歌手喜欢通过有氧运动保持活跃。许多这些锻炼发生的地方令人惊讶？游泳池。一位消息人士告诉好莱坞生活，凯莉喜欢游泳和水中有氧运动。众所周知，水上运动对于60岁以上的人来说是一项很好的锻炼，因为它可以减轻关节的压力，让您可以进行锻炼。凯莉可能只有53岁，但她已经为多年来保持健康做好了充分的准备。