年布达佩斯游泳世锦赛，孙杨和徐嘉余强势夺得米自由泳和米仰泳的金牌，帮助中国队继续领跑世锦赛的奖牌榜。
到目前为止，中国队已经收获12金9银3铜，高居金牌榜和奖牌榜的第一位。
值得一提的是，中国游泳队队长孙杨继续着自己的出色发挥，米自由泳夺金后，孙杨还成功进入米自由泳的决赛，孙杨不愧为中国泳坛绝对的一哥。
游泳锻炼是一种全身的锻炼，所以他不仅可以锻炼身体的各个部位而且还可以增强你的耐力以及免疫力，塑身效果比较好，经常健身的人适当的游泳可以让身材更加好！
游泳运动中是消耗卡路里最多的！游泳1小时可以消耗0卡路里。
游泳对体力的消耗比较大，所以消耗的能量较多！还能够达到一定的瘦身效果，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥瘦身效果更为明显。
游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉。游泳会控制饮食，无疑是一种减肥的好方法。
瘦弱者可增加体重
对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。
游泳时记得带泳帽，耳塞，和泳镜，防止细菌！
在游泳中，拉伸运动不但是很好的热身运动，也是适合游泳后的最佳放松运动。千万不要小看了这个小环节，它可以让你免受游泳时带来的抽筋、拉伤等运动损伤，还能让全身紧绷的肌肉松弛下来。