很多宝宝都在忧伤自己肚子上那些赘肉，拼命减肥它却依旧顽强屹立，这时候你就要考虑是不是自己的饮食有问题了。大家都以为只要运动加节食就能瘦下去，其实不是这样子哦，有三类食品是小肚腩患者要少碰的，快来看看吧。
夏天到了很多妹纸都很爱吃冰淇淋吧？其实这是导致有小肚子的一大原因哦，子宫受寒就加速形成脂肪还抵御寒冷，冰淇淋本身糖分就很高，不如喝杯热茶清清肠油不长胖。
油炸类食物是很多人的最爱，但是它含有很高的反式脂肪酸，很难被分解，排不出去就在身体内囤积形成了脂肪，所以说很饿的时候放弃炸鸡来杯代餐粥吧，既有饱腹感还不会增重。
▼红豆薏米代餐粥
很多人想通过不吃晚饭的方式来让自己减肥，但是那种滋味真的是太难受了，往往都是最后受不了而吃顿夜宵而告终。其实你可以选择这样一款代餐粥，低脂低卡不长肉，还有饱腹感哦。
甜食永远都是人们心中无法割舍的一部分，吃进嘴里真的是有满满的幸福感，但是后果也是悲惨的，肚子上的游泳圈就是一大证明，想要瘦下去赶快放下手中的蛋糕，换成全麦面包更加合适。
▼千業全麦无糖面包
大多数人在选择随意吃一口的时候最先想到的就是面包，其实面包含有很高的糖分，虽然小小一个就是能让你囤积肥肉哦。这款全麦面包不含糖分，吃进去很纯正，不用担心发胖。