01
我十二、三岁的时候特别胖，一米六，斤，像个球。
我那时特别能吃，胃口特好，吃嘛嘛香，吃完了也不怎么动。
当时父母一门心思抓我学习，对锻炼也不当回事。
由于胖，我总感觉自己形象不好，在同学面前总感到抬不起头来。
说真的，女孩子不管模样好不好看，只要长肥长胖，多少会有些自卑。
人家的胳膊腿啥样，自己的能顶人家两个那么粗，夏天怎么好意思穿裙子，只能穿长裤，又不好意思说实话是因为自己胖，不敢穿，只好违心地说：我不热！我怕晒！
每次体育课长跑，我都落在后面，跑得要窒息了，但速度慢得似乎原地不动，快要死在向终点移动的路途上。
那时我就奇怪，同学们怎么都跑那么快呢，那力气从哪来的呢。后来终于发现了，还不是因为自己太重了！
02
在我很胖的时候，特别羡慕身材好的女生。不管人家长得好不好看，皮肤白也好黑也好，脑袋瓜聪明不聪明，只要是不胖，我就羡慕得不得了，恨不得跟人家交换。
在我很胖的时候，由于自卑，也很怕会被同学们排斥和孤立。
当时班级里最胖的那个女孩，比我还要胖很多，而且个头矮，学习也不好。
我清楚得记得有一个男生嘲笑她，对她十分鄙视。
那时流行格子衬衫，女孩子们穿在校服里当衬衣穿，露出漂亮的领子来。
恰好那个胖女孩和另一个女孩穿了一模一样的衬衫。结果那个男生就嘲笑她说，同一件衣服，人家谁谁穿上啥样，再看你穿上啥样，自己都不嫌寒糊。
当然，嘲笑别人胖，也是一种校园欺凌。
但是欺凌已经发生了，再怎么谴责实施欺凌的人，也不能弥补被欺凌的人遭受的创伤。
所以这更加深了我对胖的恐惧，真心希望自己能瘦下来。
但希望归希望，我特别馋炸鸡腿，简直到了上瘾的地步，而且也不太喜欢运动。
持续胖了几年后，我狠下心来坚持长跑和控制油炸食品，才终于减肥成功。
03
我用亲身经历阐明了一个道理：女孩子，真的不能长太胖。
体重在合理范围内，多一点少一点是没问题的，但如果已经到了超重或肥胖的程度，不仅影响健康，还有可能会造成自卑的心理问题。
那些漂亮裙子漂亮衣服，别人穿上有模有样，自己穿上就是没那个效果。照镜子时看到自己的腿，自己都觉得粗得像大象腿，就算没人说啥，自己眼睛也看得到啊。
体育课大家一起跑步，别人都能跟上，自己呼哧呼哧得跑不动，落后一大截，最后在众目睽睽之下挨到终点，自己心里不感觉丢人才怪嘞！
这些事看起来虽然小，但是都会一点一点蚕食孩子的信心。
最直接的影响就是，女孩子胖，就会认为自己不好看，进而失去自信，不敢和同学们交往。
而人一旦失去自信，就会对学习生活的各方面都产生负面影响。
比如导致学习成绩下降，注意力不集中，上课时不敢举手发言，下课后只能一个人活动没有伙伴，最后被同学们孤立。
前面提到的那个女孩，在班级里一直被大家孤立和排斥，谁也不愿意和她交谈和来往。
她不仅外形肥胖，体育课总是掉队，而且学习成绩也差，性格也不好。
很难说，这三者之间没有联系。
因为肥胖，被同学们笑话，导致没有信心，学习上不去，性格也变得不合群，更加被孤立，这是一个恶性循环。
可能在父母眼中，自己孩子胖点那不是什么大事，但是社会可不是这样宽容的。
女孩长得太胖，不仅在学校里可能遭到嘲笑和歧视，搞对象谈恋爱时也会遇到很多困难。
我到现在还没有遇到过哪个男生愿意找个特别胖的女朋友。
目前我们的审美观还是以瘦为美，虽然我们不用跟模特和演员去攀比，但至少维持在正常体重范围内并不是难事。
哪个男人看见女朋友身上的游泳圈肚子，大象一般粗的大腿，两三个下巴，会认为这是美？恐怕自己看见自己身上的肉，都不会这么认为。
对自己的外表不做任何努力去美化和修饰，谁有义务去发现你的内心有多丰富呢？
04
成年以后，我再回想这段经历，仍然心有余悸。总感觉要是当时我持续胖下去，很可能会对健康和学业都产生不利的影响。
自己有了女儿后，更不希望孩子重复我当年走的弯路，忍受肥胖带来的一系列苦恼。
而且我还发现，孩子胖瘦，除了有遗传因素外，和家庭教育也有很大关系。
如果父母本身就很重视自己和家人的体重管理，一方面注意合理安排全家人的饮食，一方面督促一家人多运动，而不是要求孩子天天坐在书桌前学习，孩子的体重基本会维持在合理范围内，不会超重或肥胖。
我的父母年少时经历过自然灾害，对吃不饱饿肚子的生活充满了深深的恐惧。
所以他们对我的爱，就是希望我多吃点、再吃点，怕我饿着，因为他们已经饿怕了。
而我的同学中那些身材苗条的女孩，她们的父母格外注意她们的饮食，很少安排油炸食品，并且父母也会告诉她们要注意自己的体重和外表，不能长太胖。
如果父母认为让孩子多吃才是真爱，生怕孩子吃不好，整天大油大肉地塞给孩子，又没有合理安排运动，那么孩子就会出现超重肥胖等问题。
现在生活好了，孩子们零食蛋糕天天吃，动不动就买瓶饮料，其实已经吃进了很多脂肪和热量，更应该注意给孩子多安排蔬菜水果，多安排外出活动来消耗摄入的过多热量。
古人云，父母之爱子则为之计深远。
正因为我深爱着女儿，所以我会在她小时候，就告诉她如何合理饮食，合理安排运动，将体重控制在正常范围内，并会以身作则。
我可不希望女儿将来长大了，因为肥胖而过早地失去健康，因为肥胖而被同学歧视和欺凌，因为肥胖而感到自卑，因为肥胖而失去恋爱的机会，因为肥胖而无法选择自己想要的生活。
我会培养她良好的生活习惯，努力帮助她拥有健康的身体和美好的身材。让她的健康和身材，将来能够成为她拼搏路途上的加分项，成为她获得更美好生活的基础和底气。
下面是自我介绍：
作者：热可可豆，八零后宝妈，