国际泳联承认的游泳姿势包括自由泳、蝶泳、背泳和仰泳四种。这些游泳姿势是国际泳联所认可的标准游泳姿势，也是游泳比赛中常见的比赛项目。
自由泳是一种以单侧手臂划水、另一侧手臂前移的动作，具有较高的推进力和速度，适合长距离游泳和比赛。在自由泳比赛中，运动员需要不断地划水，同时通过一侧手臂的前移来保持身体的平衡。自由泳的划水动作通常从空中开始，一手臂向前伸展，另一手臂在身后划水，两臂交替进行，形成一种独特的游泳节奏。
蝶泳是一种双臂同时向前推进的游泳姿势，它的特点是能够充分利用全身肌肉的力量，是一种高效的游泳方式。蝶泳时，运动员的身体呈波浪状起伏，双臂同时向前推进，使身体向前移动。同时，双腿也不断地向前蹬出，形成一种波浪状的游泳动作。
背泳是一种仰卧在水中，双臂轮流前移的游泳姿势，推进力主要来自于手臂和腿部的协同作用。背泳时，运动员的脸部朝上，身体仰卧在水中，双臂轮流向前伸展，同时双腿也不断地向前蹬出。背泳需要协调手臂和腿部的动作，保持身体的平衡和前进的速度。
仰泳是一种仰卧在水中，双臂轮流前移的游泳姿势，特点是身体保持水平，呼吸方便，适合长距离游泳和休闲游泳。仰泳时，运动员的脸部朝上，身体仰卧在水中，双臂轮流向前伸展，同时双腿也不断地向前蹬出。仰泳需要保持身体的水平，注意呼吸技巧和节奏的掌握。
除了以上四种游泳姿势外，蛙泳也是游泳比赛中的常见姿势，尽管并未被国际泳联正式承认为一种单独的泳姿。蛙泳是一种双臂和双腿同时向前推进的游泳姿势，特点是在前行时双脚向后蹬出，推动身体向前移动。蛙泳适合短距离比赛和练习，也是一种非常实用的游泳姿势。
以上是国际泳联承认的游泳姿势的介绍。这些游泳姿势是游泳比赛中的基本技能之一，需要掌握正确的技巧和训练方法才能取得好的成绩。当然，不同的游泳姿势适合不同的水域和水深条件，也需要根据个人情况和喜好来选择适合自己的游泳姿势。