自清明到端午前，大约2个月，已经可以看到川字肌的形状了。接下来的目标是侧腰线条再紧实一点。一开始我是不喜欢自己一身肌肉的，因为我不喜欢自己是肌肉块块分明的爷们样。我的目的只是锻炼核心肌肉、辅助我跑步和跳舞。捏捏肚子上的小游泳圈，我也很郁闷，怎么坚持那么久的舞蹈和跑步都是这样？
训练是快乐而辛苦的。做好动作蛮辛苦，有时候还忍不住鬼哭狼嚎地叫！上课的口头禅就是“我的妈呀”。快乐是因为有一群小伙伴。他们有的是内敛且追求自我挑战、有的就是搞怪、有的就爱摆拍（课余）、有的是爱秀自己的训练内容。于是便有了可学习的榜样、“不偷懒”的攀比心、“没有变得更好”的忐忑和压力、乐开怀的大笑、装备党的知识普及、课后的吃喝和K歌、微群里的八卦和调侃……。还能欣赏怒目金刚、锤子兄弟等表演----小伙伴们多才多艺。
其实我认为，我们最初的连结来自那份训练后的营养餐。只是刚刚好，一杯南瓜汁或燕麦蛋白饮、一截番薯或玉米、一点水果，补补能量而已。但是，就是这份营养餐让大家留下来吃喝、吹水、小结、冲凉、摆拍……我们甚至还去研究怎么摆拍更好看。
健身房、工作室有许多，但这里还是个“小而美”的社交圈。我不需要了解和认识所有人，我只需要做个认真、有成果、有趣、自信、自乐的人，自然有小伙伴。我很庆幸自己是在一营，这里有好多认真坚持、尽力练的“常驻人口”。有些人没坚持下来，我们也会偶尔念叨。
不曾开始健身的小伙伴们总是很担心：“现在就算去健身房能瘦下来，可是万一我不去了，不是又反弹回来了？一样的。”的确，运动就像吃饭、睡觉，是必须长期重复的、循环的，不是一劳永逸。而且，运动和改变自我有很多种方式的，我们不一定要去健身房。但是，高效的力量训练和快速的肌肉养成计划一定是从健身房开始的。如果依靠目前的运动不能解决某些苦恼，那就应当换一个运动方式、或者加一个截然不同的训练方式。健身，必须尝试！还有，将来的我们，和现在的我们不一样。如果能雕琢出一个更好的自己，又有多少人能拿容忍自己回到过去？除了，自我放弃、舍得放弃。能力不一样了，境界不一样了，要求不一样了，……。怕反弹只是个借口，至少，尝试一次那种“更好”的美好，留下回忆、种下希望。
看看和我一起训练的一营小伙伴们的进步，他们给自己的短期成绩单也不错。棒棒哒！
其实，6月我也有一半时间没怎么运动了，刚练好的肌肉也屡屡被消耗了。虽然脂肪没有明显增加，可是腹部松弛了。我皱眉了。条件一允许，我又往健身房跑、练力量了。我开始会认真想想怎么吃更合适。我开始在自己在家里“加量”锻炼腰腹肌肉----虽然只有一次、还没能坚持下去，哈哈。我就是想变得更美好、更快乐、更自信。