有多少女生每天为了身材，美味的蛋糕不敢吃，可口的奶茶也放弃了，但是体重还是蹭蹭往上涨？要是一不小心真的瘦了，却成了“平板身材”真的是让人很郁闷！有什么好的办法吗？
直到我看到了程潇，才发现原来这才是“好身材”！
直到现在我对程潇在综艺节目里《勇敢的世界》中表演的一段“呼啦圈”体操杂技记忆犹新，行云流水，一气呵成，一看就是经常练呼啦圈的。
旁边的陈乔恩的表情是一脸的震惊，不敢相信！居然有这么厉害的小姑娘，难怪她的身材那么好！
到底，为什么说程潇的身材好呢？看看下面这张穿旗袍的陈潇，身材凹凸有致，细腰盈盈一握，真的是该瘦的瘦，该胖的胖，多一分太多，少一寸太少！
小编不禁感叹：难道这是练呼啦圈的效果？就连穿着宽松T恤的时候，也难掩好身材！
她的身材应该是许多女孩非常羡慕的类型了。穿衣显瘦脱衣有肉，并且那些肉可谓是长在了该长的地方，又怎会不令人羡慕呢！
穿上这种紧身衣，细腰就很明显了，这就是常年练呼啦圈的效果吧！
到底转呼啦圈有什么好处呢？
转呼啦圈由于是以人为中心的圆心力运动，产生的力量比呼啦圈实际的重量要多3倍，能有高速燃烧脂肪，达到瘦身的效果，还能解决便秘。
同时，圈圈时刻围绕在腰部，能让腰腹、臀腿肌肉不再僵硬以至于退化，能强化肌肉，保证整个形体的健美。
无独有偶，小编发现很多身材好的女星都喜欢转呼啦圈，像柳岩、吉娜、宋轶等等，没事就会转转呼啦圈！而，吉娜的身材最突出的就是她的腰，56寸的马蜂腰可能就是“转出来”的！
看看，她转呼啦圈的熟练度，再看看她的腰，这功底都有大十年了吧！
网友纷纷表示，我也好想转呼啦圈啊，可是呼啦圈是一项有“技巧、挑战性”的运动，并不是所有人都能胜任，很多人总是转不好，又没有耐心，所以就放弃了！
有没有什么更好的办法呢？我们可以看看另外一位女星：宋轶！
说到宋轶，我们都知道她是一个很低调的女演员，除了演戏最让人熟悉的应该也是她的腰了，跟吉娜不相上下，曾在节目上当中测量仅58cm！
宋轶的腰围可以比她的头围还要小的，还因此上过热搜，让多少女星羡慕不已！再看看，我们肚子上的肥肉，哎！
宋轶平时也很喜欢转呼啦圈，在节目上还特意展示过自己的：呼啦圈神器！
这个呼啦圈好像有点不太一样啊！连戚薇都有点好奇！
戚薇和王菊纷纷表示自己想试试看！到底宋轶这个呼啦圈有什么不一样？
我们可以看到，这个呼啦圈好像是挂在宋轶身上的，宋轶只是轻松的摆动自己的身体，它就自己转起来了！
对于这个呼啦圈，宋轶是这么解释的：这个呼啦圈是“不会掉”的，直接卡在你的身上，任凭你怎么转都不会掉，很适合运动小白！
对比也太明显了吧，还能边玩手机，变转呼啦圈！
谁都能转！一次30分钟，消耗卡路里，只要你坚持，小蛮腰指日可待～
通过在腹部转动呼啦圈，刺激腹部大部分肌肉群，进而达到减肥掉肉，以及给肌肉塑形的效果。
7天秒瘦3~5厘米，小肚腩是说没就没，游泳圈”变“小蛮腰”，气色精神都比减肥前好很多！
还有一些产后妈妈们，腰部开始松弛，赘肉特别顽固，怎么都减不下去，也可以试试。
赘肉太多转一转：第1天斤，第40天88斤，瘦腰的效果真的很明显！（啤酒肚，产后小肚腩都有效）
一周5次，每天半小时，消耗卡路里！大腿、小腿也跟着瘦下来，线条迷人~
宋轶推荐的这款呼啦圈，可以根据自己腰围进行调节尺寸，很多男女老少都纷纷入手了一个，如今这款呼啦圈已经有了火爆了全网势头。
强度不大，没事看个电视扭一扭也很方便…
不论男女，不论什么身材都能驾驭！每天这样坚持30分钟就可以，既不耽误你聊天，也不耽误你看剧，转着转着就瘦了，还能按摩腹部，便秘都好了，一举两得！
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身材不好，大肚腩突出，跟着程潇、宋轶一起抓呼啦圈吧