因为久坐而堆积的游泳圈，让不少人十分头疼吧，有的人会想通过仰卧起坐，平板支撑这几个动作来瘦肚子，但是操作起来太难，所以很容易放弃，其实呢，瑜伽里面有几个动作对瘦肚子来说有着不错的效果呢，只要坚持做，肚子上的肉肉就会慢慢消失啦！
1简易坐扭转
这个瑜伽体式可以很好帮助你拉伸脊椎还有可以有效缓解疼痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动，减少堆积在肚子上的肉肉
做法：盘腿坐在毛毯上，挺直腰背，吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在毛毯边缘，保持30秒，然后收回。
2.侧角
双腿打开，与双肩平行，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，一只手抵在地面，上面的手臂伸展过头，然后脊柱要在一条直线上，以此来拉直身体
作用：这个瑜伽体式可以增强脊柱的供血能力，去强烈地按摩腹内脏器，促进消化，排出体内的宿便，帮助你减少腰腹的赘肉。
tips：做完运动之后，我一般都喜欢躺在颂孚小绿舟躺垫，享受小绿舟带来的舒适按快感，因为它不仅按摩力道很舒服，而且可以从头部到肩颈，再到背部，脊椎最后到臀部，而且还能按摩腿部，全身都能够照顾到，而且收纳也十分方便，只需要折叠下就OK啦！