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■文
菜当致力于创造最简美好生活
内容提要
并非有人没有理想，而是很多人注意不到理想与现实的巨大鸿沟，无力去面对。
菜妞昨晚上跳绳，一分钟能跳几百下。在她刚上小学时，班级里要求每天打卡，大家兴致冲冲买了最好的绳子，她却只能跳一下。这样的状况持续了相当长的一段时间。看着别人跳绳，无论是同学还是视频里的人，都很轻松，实际上却是另外一番景象。
还记得夏天带菜妞去嬉水时候的情形。她套着游泳圈，胡乱地划水，也能轻松地浮在水面上。很快地，她就不满足于现状了，认为游泳圈是一个累赘，觉得游泳很简单。菜当便遵照她的要求，将游泳圈拿掉，让她兴奋地扑向水中后，呛了好几口水。
所谓知行合一，就是要认识到理想与现实之间的巨大鸿沟，便想办法填平，要么填平现实，要么填平自己，而是割裂或逃避。
01早起
看了关于早起的文章，健康，充实，甚至因此成为人生赢家的内容，让人振奋，情不自禁，跃跃欲试，想立即闻鸡起舞，成就辉煌人生。
这样的理想很好，现实却是要每天在半梦半醒之间，自律的思维依然要保持强大，要全力克服以往的惰性和习惯，让自己从温暖舒适的被窝里跳出来，忍受寒冷，学会安抚自己的情绪，消除起床气。还有，长期坚持，还有不断地说服自己这样做的意义，不让退行的力量占上风。
菜当和菜妞基本上改掉了睡懒觉的习惯，起得算早。还在出门前的间隙中，完成一些每日工作。
这需要被早起的美好所充分激励，更要接纳自己的不足，承认现实之中，我们会是懒惰的，松懈的，三天打鱼两天晒网的，认识两者之间的差距，做一些简单有意的改变，让自己愉悦，激发出更强的自律力量。
被晨型人生所激励，也承认自己的懒惰，愿意改变。
02运动
看体育赛事，看励志宣传片，看运动视频，很“燃”，让人激情四射，感受到了运动的美好。投入运动时，我们所有面对的就是要跑上一千米，上气不接下气的极端难受。还有日复一日的枯燥与重复，有些运动还要承受孤独。
听过“疯狂英语”讲座的人，现场多是激情亢奋，有一种从此之后，敢于在楼顶或人流密集的路口疯狂背读英语的错觉。这种热情源于奋斗过程和成功后万众瞩目的想象，实际学习可能会因为一个单词而卡壳，全过程基本上无人