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TUhjnbcbe - 2025/5/10 1:17:00
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一般人学游泳大概只需要一个星期左右,但是每个人的学习能力不一样,具体时间是因人而异的。不过,游泳是非常锻炼身体的,是一个很好的运动,也算一个野外求生技能。

1.学游泳前需要做的事情

在学习游泳的时候没有固定的时间标准,一般人来说有游泳基础的人,一个星期左右就可以学会。如果是自学的话,首先就要练习漂浮能力,寻找滑行的感觉,练两个小时左右,然后训练腿部力量,大概也需要一两个小时,期间要休息一下,过一两天再去泳池练习,然后再花一些时间练习漂浮力,继续练腿部力量,然后再加上手部的训练动作就可以结束,应该合理的去分配训练每个动作的时间。

2.在游泳时需要注意的基本问题

在接下来的时间同样要花半个小时去训练每一项动作,适当的加上手部的训练运动,可以在岸边做一些关于呼吸训练的动作,也可以试着下水呼吸,直到感觉自己非常疲惫了就可以了。这里指的一星期左右就可以学会,是不包括期间休息的时间,所以期间要休息1~2天的缓冲时间。

然后再有目标的去做每一个动作,觉得动作做得比较熟练了之后,可以给自己设定一个小目标,比如说游多少米,然后依次类推的去增加,没有体力的时候可以适当的去休息,然后根据这样每天训练,等到晚上睡觉的时候,可以回想一下白天学到的动作。

如果在没有专业人士的陪伴下,可以在网上收集一些关于游泳的知识,最重要的是一定要找一个正规的游泳馆,在环境上也会对人们学会游泳有一定的帮助,其次在游泳的过程中一定要由深水往浅水池方向游,这样可以解除一定的溺水隐患。

如果有浅水往深水区游的话,后面的体力会越来越低,比较危险。因为新手在深水区就很难控制住自己的身体。

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