根据不同的人群，业余游泳运动员有4个年龄段，分别是小学生、中学生、成年男子和成年女子；根据不同的水平，业余游泳运动员有5个等级，从高到低分别用金海豚、银海豚、粉海豚、绿海豚和蓝海豚表示。
1.小学生（6-12岁）
该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳和50米仰泳四个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动50米和向前游动25米。50米自由泳的前三个等级标准分别为1分30秒00、1分50秒00和2分10秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分40秒00、2分00秒00和2分20秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分35秒00即可。
2.中学生（13-18岁）
该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和米混合泳五个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动米和向前游动50米。50米自由泳的前三个等级标准分别为1分05秒00、1分15秒00和1分30秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分20秒00、1分30秒00和1分40秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分18秒00即可，米混合泳也只有金海豚标准，达到4分40秒00即可。
3.成年男子
该项目设有50米、米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及米混合泳，共计9个项目。以米自由泳为例，达到1分40秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是1分58秒00、2分20秒00、2分50秒00以及不限泳姿，在2分10秒内连续完成50米赛程。
4.成年女子
该项目设有50米、米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及米混合泳，共计9个项目。以米自由泳为例，达到2分15秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是2分25秒00、2分55秒00、3分20秒00以及不限泳姿，在2分30秒内连续完成50米赛程。
此外，还有后三个年龄段通用的入门标准，只要能在泳池里向前游动25米，泳姿、呼吸等动作随意使用，就能达到红海豚的等级。小学生的红海豚等级标准则是能在水里漂浮，熟悉泳池的水性就可以。