导语：作为夏季最受欢迎的一项运动，每到夏天来临，都会有万千泳迷开始参与到游泳这项运动中。不可置疑，游泳对身体的好处真的太多了，但是也经常出现一些危险事件发生，尤其是溺水。因此大家在游泳时切记不可盲目，这些地方务必要知道。
一、游泳的好处
1、对关节好处多
在水中，只要大家蜷缩身体，那么身体就会自然地漂浮到水面上，这也说明水的浮力非常大，在水中运动，我们只要掌握好方法，很简单的就会漂浮到水面上。因此在水中，我们的关节不需要承担重力，对关节的好处有很多。
2、提高耐力
水的密度要比空气大的多，在水中我们所要面临的阻力是空气的几十倍，因此在这种环境下运动，我们的耐力会有很大的提升。
3、养颜美容
游泳这项运动的强度比跑步要大出不少，所以在游泳时我们往往会出很多汗，此时我们身体的很多毒素都随之排出，内分泌功能得到改善，能够起到养颜美容的作用。
二、游泳要注意啥
1、注意游泳时机
在游泳的时候，要选择好游泳时机，既不能在饭后立即游泳，也不能在空腹状态下游泳，这都容易引起意外发生。所以我们在游泳的时候要注意，最好是在饭后1个小时再进行，这个时候能帮助我们消耗能量，避免脂肪的形成。
2、疲劳状态下不要游泳
如果在游泳之前大家进行了比较大强度的运动，导致身体比较疲劳，那么最好不要下水游泳。因为在大强度的运动后，肌肉中会积累一定的乳酸，导致出现痉挛现象的几率增加，容易发生危险。
3、不要喝酒
现在很多人都喜欢喝酒，无论是啤酒还是白酒，在饮酒后，我们的神经系统受到刺激，同时血液中酒精含量增加，血压升高，容易导致头晕、恶心等现象，同时判断力也会受到影响，从而增添几分危险因素。
4、不要再陌生水域游泳
为了图一时之快，很多人都喜欢到河水中游泳，但是你不知道水底下是否有水草、井口、漩涡，一不小心，就容易导致危险的发生。
5、不要游太长时间
游泳要控制好时间，最好在40分钟左右，不要超过1个小时，此时我们机体比较疲劳，容易发生痉挛。
6、游泳后注意卫生
一到夏天，游泳池中总是挤满了人，男女老少都有，这也带来了健康问题，因为你不知道谁身上是否会有什么病菌，所以大家在运动后对口腔、眼睛等重要部位要进行清洁。
结语：游泳健身好处多，能够提高耐力、美容养颜、保护关节，但是一定不能盲目的游泳，要注意游泳时机，疲劳状态下不要游泳，不要喝酒，不要在陌生水域游泳，不要游太长时间，游泳后要注意卫生，这样才能充分保证我们的健康！大家认为游泳时还要注意什么呢？欢迎评论！