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TUhjnbcbe - 2025/5/23 23:12:00
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有网友问“如何学习游泳?”关于如何学习游泳的问题其实我在以前日志中写过很多的回答了,单纯的写教程我觉对于初学者其实并没有太大的意义,所以我的想法还是希望通过我自学游泳过程的中的一些心得体会和经验总结来给想学习游泳的朋友们一些启发。

学习游泳的第一步就是要熟悉水性,无论你是自学也好,还是找教练学也好都要从这一步做起。但怎么样才能比较轻松的练好水性呢?这是个说难也难,说简单也简单的问题。如果你是个比较怕水的人,我不建议独自去练习水性。最好是能找个会游泳的朋友,或者是能实际下到泳池的中的教练陪着你一起在水里练习水性,因为在有人指导帮助的情况下会大大减少练习水性恐惧心理,熟悉水性的程度应该练到可以在水中比较自由的左右侧转,前后翻转(不是在水里翻滚),和能比较自如的在水中呼吸换气。这些练习的方法在“不要吝啬在这几个动作上多花费些时间,这绝对能让你快速学会游泳”的日志中有过很详细的介绍,这里也就不再重复发了。水性练好了,学习游泳就会很轻松,就会事半功倍。但现实学游泳的时候几乎很少会有教练会耐心到在泳池中手把手地陪着你一起把水性练到足够好,除非你肯花大的价钱,所以我的建议是最好是能找个一起学游泳的小伙伴,两个人相互帮助着来完成水性的练习,水性练好了,那学习游泳就不能算是事儿了。

第二步就是标准泳姿的学习了。水性练好了,无论是先学蛙泳,还是自由泳都能很轻松地上手。我知道一个小朋友她最先学会的是仰泳。标准泳姿的教程太多太多了,自学也行,找教练也行。自学费点事儿反正,要在各种各样的教程中找适合自己方法,遇到问题更要动脑分析原因找改善的方法。找教练的话能学得更标准一些,水性好,教练教着也轻松。

学游泳先要练好水性

总之还是那句话,学游泳先别急着我说要游蛙泳,我要游自由泳...一定要先把水性练好,别介意在练习水性上多花些时间。也可能你在练习水性上花了一周,甚至时两周的时间,但当你真的把水性练好了,你可能只需花一天,两天的时间就能游起标准泳姿来。也许有人会觉得我说的都是些废话,没有实际的内容,但我说的也都是我心里实在实在所想的,应该是有能够起到引导初学者怎么去学习游泳的作用的。

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