钱江晚报·小时新闻记者沈蒙和整理
本期特别感谢以下老师：杭州锦绣·育才中学附属学校方艳；杭州市卖鱼桥小学郑蓓蓓；杭州市大关中学王琪；杭州市明珠实验学校殷音；杭州市长寿桥岳帅小学周佶；杭州市文晖中学陆洋；杭州观成实验学校吕剑晨；杭州市江心岛小学孙小菱
孩子们的小情绪
1.同学约我一起去九溪玩水，可爸妈不批准，我明明会游泳，他们为啥不同意？
答：爸妈的担心是有道理的，溺水者大部分是会游泳的人。水下世界很危险，特别是水库、河流等野外水域，水草可能缠住你的腿，碎石可能划破你的脚……很多人正是因为会游泳，才放松了警惕。此外，腿部抽筋等意外也容易导致溺水。
且每年暑假都是溺水高发期，同学相邀玩水时，我们要自觉遵守“四不”原则：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；水深的地方不去；江河沟塘不去。若发现不妥，要及时规劝同学。你可以和父母商讨是否应邀，说明游玩细节，如果家长仍不放心，不妨邀请他们一同出游。
2.我请同学来家里玩，妈妈回家后看到房间有点乱，就生气了，算不算小题大做？我可以抗议吗？
答：妈妈为什么会反对呢？
一是未经报备的邀约。来了什么客人，来做什么事，每个家庭成员都应该提前知晓，你没有提前报备，妈妈肯定很“意外”。二是未清干净的房间。妈妈忙了一天回到家，想到还要花时间整理房间，难免有情绪。
找到原因，就找到了解决办法。如果你能事先跟妈妈报备，事后也能把房间整理好，妈妈肯定不会“小题大做”。假如事情已经发生了，不如好好跟妈妈解释，相信会比抗议更有用哦！
3.爸妈觉得我暑假作业太少，又买了一堆教辅书给我做。我很纠结，如果抓紧时间写作业，他们会不会继续给我增加任务；可如果磨磨唧唧，那我自由活动时间也没了。
答：听了你的烦恼，感觉在学习上掌握主动权的似乎是家长，那你扮演的是什么角色？学习的主人，还是爸妈想法的执行者？
持续大量的作业的确会引发学习“倦怠感”，想要平衡好暑期的学习和休闲，不妨这样试试。第一，保护学习内驱力，掌控学习自主权，能够主动思考，自觉安排好学习任务，制定适合的暑期计划。第二，合理有效沟通，你可以将自己制定的暑期计划同爸妈商讨，获得父母支持。第三，适时反馈学习进度，可以将作业完成情况按天或周反馈给父母，这样做即可以让父母放心，也可以让自己体验到学习的成就感。
4.之前跟爸妈约定，期末考的好，暑假可以出去旅行，结果我没考好，但我还是很想去旅行，怎么办？
答：“约定”不是“打赌”，爸妈和你都希望约定实现。但“期末考得好”想要实现，不仅与平时努力学习有关，还受到多方因素影响，比如试卷难度、目标期望过高等。这会使得约定实现的可控性降低，而且削弱了对“努力”的激励作用。下次，你与爸妈约定时，不妨将目标与学习的努力程度相联系。
其实，假期里的努力和进步也值得肯定。在你有所付出后，如果仍想通过一次旅行来奖励自己，你可以先向爸妈提出原先的旅行计划，如果被拒绝也不要紧，继续提一个更省时的旅行计划。相信爸妈会给你积极回应的。
家长们的小烦恼
1.暑假里，发现孩子一个人在家时，偷偷用手机浏览不健康的网站，作为家长需要点破并且制止吗？或者把手机没收？
答：直接制止和没收，并非上策，容易引起孩子的反弹：“你不让我做的我偏要去做”。所以建议家长逐步引导。
先确定沟通者，家里谁适合和孩子公开讨论这个话题，而不被孩子拒绝。沟通时，要抱着“聊聊”而不是“批评”的态度，否则孩子容易用“找理由”或“冷对抗”等方法来应对。等孩子愿意“聊”这件事，你要了解：类似网站有哪些信息？看了这些信息有啥感觉？如何评价？大多数孩子知道这类网站的危害，只是出于“好奇”，“刺激”才去看。但如果孩子无法说出此类网站的危害，作为爸妈，就要补上这一课。
当孩子坦诚回答你的问题后，你可以追问孩子，今后面对这类网站是屏蔽、举报？还是做什么？孩子做出决定后，你就能和孩子讨论如何对抗不良网站的引诱，并提供相应的支持和帮助。
2.我们是双职工家庭，今年初中开设了暑托班，想让他报名，但他不愿意，该尊重孩子的意愿吗？
答：先了解孩子为啥不想上暑托班，耐心的倾听孩子内心真实的想法，才可以对症下药。有些孩子不想上暑托班，主要是觉得自己能够安排好暑假生活，渴望有独处的时间，想享受独立的空间。那建议你尊重孩子的想法。当然，如果不放心孩子在家的学习效率，不妨和孩子一起制定每日作息时间表。
你也向孩子说出自己对于该问题的顾虑，例如午餐吃外卖不健康，担心孩子一个人在家不安全等。听听孩子对于这些问题有没有解决方法，这样做不仅可以缓解你们的焦虑，也可以培养孩子做决定的能力。
3.孩子期末没考好，该不该利用暑假给孩子补一补？“双减”后，培训班都没了，怎么补呢？
答：成绩有起有伏是学习的常态，只是有时家长无法接受，而自己又不能替孩子学，所以最终只能寄希望于辅导班，买个安稳感。但补课未必能达到你的期望，甚至可能更糟糕。当把补课作为惩罚，孩子只会将学习当作一件痛苦的事情，以消极的态度去面对，结果事倍功半。
自立是优秀学生的特质之一，而暑期是一个非常好的培养孩子自立的时期。比如，让孩子承包一定的家务，制定学习计划，或者亲子共同策划出游计划等等。“双减”给了家长和孩子们更多规划暑假的可能，这才是孩子期末考试后，家长要做的事情。
4.看了孩子的暑假作业清单，真的好少，每天写作业用不了一小时，空余时间干啥，孩子让我帮忙想。
答：学习上，家长可以引导孩子自行制定一份切实可行的学习计划表，包括学科学习计划和自我提升计划。前者针对学科，比如英语薄弱，就多背单词和句法，保证每天至少有1到2小时的学习时间。后者可设定一个可衡量并具有时限性的目标，比如假期阅读完10本书，学会游泳等。
你可以问问孩子想怎么玩，会增加孩子对自己的学习和生活的掌控感。比如：去博物馆、去游乐园、看电影纪录片等等。日常的生活里，也有必要加入一些“玩耍机会”，比如：做完作业可以去找小伙伴玩一会、晚饭之后下楼玩滑板车……也建议父母多参与孩子的玩耍，形成良好亲子互动。
你还可以尝试进行家里的环境创设——有意识地为孩子创设各功能区域，比如打游戏区、读书区、作业区……让孩子在不同的环境做相应的事情。
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