我的目标：推广游泳运动，预防溺水！
蛙泳看起来非常的简单舒服，就像上个世纪的朋友都喜欢抬着头，手休闲的划一下，好不惬意。但是那时的蛙泳和现在的竞技蛙泳非常巨大的差别。
现代的竞技蛙泳十分优美流畅，看起来非常简单易学。但是要想精通蛙泳却是非常的难，因为蛙泳的技术动作非常多，单单一个手部动作就可以分为几个部分，动作的配合时机很难掌握。有的时候你自以为掌握了蛙泳的技术动作，但是游起来还是不能保证动作不变形。
蛙泳是四种竞技泳姿中的最慢的一种泳姿，因为在蛙泳手臂和腿部动作结束以后有一个身体呈流线型的滑行阶段，此时的你不需要做任何有助于增加推动力的动作，只需要伸展自己的身体，放松身体就可以漂浮很远。为了获得身体最大限度地减少水的阻力，在整个游进过程中，你不能有丝毫懈怠。必须在滑行的时候必须保持伸展放松，实现阻力最小化的唯一办法就是不断地完善每一个技术细节。
要想完善你的蛙泳技术，首先要清楚你的蛙泳达到了一个怎样的程度，阻力出现在哪个阶段。如果有机会、有条件的话。可以请人帮你拍摄水上和水下的蛙泳视频，可以更加直观的知道自己游蛙泳时的动作以及哪里还需要改进，看到自己技术动作中存在的弱点，找到形成阻力的身体位置是哪里？现在有很多极好的娃泳单项练习，专门教你如何减少在不同阶段产生的阻力。你可以通过做这些练习来改进体线、头位、身体前端、臀部和身体后端的姿态。
我是何老师，我们一起交流游泳吧！有什么问题可以私信我，也欢迎各位泳者朋友投稿讲出你和游泳的故事！