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摘要： 失眠上有着很多保健品，鱼油、蛋白粉、蜂胶、降脂茶、减肥产品等等，广告让人看得眼花缭乱，而且每天服用多种保健品的人也不少。在吃保健品的时候不看说明书，不注意服用方法，因长期大量服用保健品导致肝损害的病人在临床并不少见。小编今天在这就提醒大家，这些吃保健品的危害要了解。
考生如果需要熬夜加班学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如全谷类、瘦肉、肝脏、豆类等，酵母粉也是维生素B族的良好来源。因为体内的糖类、脂肪要转化成能量，都必须有维生素B族加入作用，协助体内新陈代谢的进行。