就在几天前，我们收到了一位游泳者的电子邮件，让我们解释一下“划水手像把划桨一样固定在水里，这样它就不会向后滑动，然后考虑将身体移过静止的手。”
偶尔我们会使用这个比喻，但通过实践我们发现，对于大多数人来说，它会导致他们寻找一种固定在水里的感觉，而这种感觉实际并不存在。当游泳者用直臂向前或向下按压寻找水压时，这可能会破坏你的抓水：
如果我们能够完美地抓住水，并且在抓水和划水期间锚定住水不会向后打滑，那将会很棒-如果这可能的话，地球上的每个游泳者都会更快更有效率。但即使是精英游泳运动员也做不到，实际上他们在每次手臂划水，手都会在水中滑动50到厘米。
这很容易证明：让索普在50米的游泳池中以32划游完。在蹬壁10米后，还剩40米左右的距离，因此每次划水前进为1.25米。然而，他的划水手臂从前部到后部的总伸展距离实际上是2米左右。这是一个很大的滑动，但这是他游泳的最快方式。
“像手臂不应该向后打滑”这样的游泳“原则”有其优点，但是太多的人会对无法做到而感到失望。
其它著名的例子包括你应该用尽量少的划水，你不应该在游泳时产生水花，你不应该练习挣扎。过度遵循这些原则会导致游泳缺陷，例如过度滑行，划水频率过慢甚至害怕训练本身。
在寻求改进时，成熟的运动员会思考他们在练习中如何应用这些方法，以及这些方法是否实际上阻碍了他们进步。
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