想游泳但又什么都不会，而且很怕水，很苦恼啊！
那么你就觉得学习游泳是一件很可怕的事情。
别担心！
现在你可以学习一些最基本的技巧，
使游泳变得不那么困难了。
一旦你掌握了游泳的窍门，
游泳将是轻而易举的事。
当你第一次学习游泳的时候，在浅水区练习，这样你可以在需要的时候站起来。抓住池边或浮板，轻轻在水中上下踢腿。
然后，当你感到舒服的时候，试着浮在水面上，用踢腿来推动自己前进。或者好像躺在床上一样平躺在水上，前提是你要先吸一大口气在肚子里，最好能张开你的手臂交替划水，在水里漂浮。
下面将介绍更多基础技巧，比如如何呼吸、漂浮等等~~~
01/尝试在水中找到舒适感觉
首先要放下你的恐惧
许多人因为害怕溺水而推迟学习游泳。当溺水确实发生时，他们中的大多数人本来可以通过简单的安全措施来预防的。当你在游泳的时候遵循这些指导方法，溺水的几率会明显降低：
①不要独自游泳。如果不是几个人，也要和一个游泳健将一起去，有救生员的地方通常是游泳最好的地方。
②不要一开始就在流动的水中游泳。如果你正在学习在海洋或河流中游泳，你需要更多地了解水的运动。如果你想游泳，试着确保你和一个知道他或她在做什么的人在一起。
③在你能控制的范围内。当你第一次学习游泳的时候，不要冒险去深到你站不进去的水里。这样，如果出了问题，你可以站起来呼吸。
④在恶劣天气时避免游泳。在小雨中游泳应该没问题，但如果你看到或听到暴风雨来临，立即离开水面。不管你游得多好，都要遵守这条规则。
⑤不要在太冷的水里游泳。如果你在冰冷的水中，你的四肢会突然变得不听使唤。
02/你首先要学习漂浮
控制水，学漂浮
当你在水中的时候，抓住泳池或浮板，让你的腿在你身后漂浮——如果你可以让双腿很自由放松地伸展，那么应该很容易浮起。
但是，对某些人来说，他们的身体老是沉入水底，而不能整个人平躺在水面上。其实想身体漂浮在水面身体必须要放松，然后深深吸气，在水下慢慢放气，反复练习这个动作，直到你习惯让身体漂浮起来。
一旦你准备好了，就可以试着仰卧或俯卧在水面了。在浅水区域练习这个动作，这样你就可以很轻松地站起来。为了身体更加稳定，你可以让手臂摆成直角，让身体形成一个“T”字型，这样就可以很轻松地漂浮了。
03/呼吸是游泳中的重要环节
尝试在水下呼气
当你还在浅水区的时候，深呼吸，把脸埋在水下。慢慢地呼出空气，你也可以同时从嘴、鼻孔里慢慢呼出空气，直到感觉快没气的时候，可以抬头在水面上吸气，不断重复以上动作，直到自己在水下和水上自如换气。
当然，如果你不喜欢用鼻子呼气，你也可以只用嘴巴呼气。
戴上泳镜
戴上泳镜可以让你在水下睁开眼睛更舒服地练习，可以让你看得更清楚，减除对水的恐惧感。
04/水中打水
踢腿练习
无论你是仰面漂浮，还是仍然抓着池边，你都可以练习踢腿，这样可以让你更专注于你的腿部练习。
试一试浅打水。把你的脚趾像芭蕾舞演员一样伸直，整个腿基本是直的，当你做小踢腿的时候交替双腿打水，发力要从臀部发力，一直带动大腿、小腿、脚掌打水。
可以双腿一起打，或单腿交替打水，这个要看个人喜好了。好了，介绍了一些基本的动作后，这需要不断的练习哦，不然的话永远也学不会游泳！有这些基础，才能学习其他泳姿。坚持就是胜利！大家加油哦！
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赶紧