身边越来越多的投入到健身中，除了让身体健身之外，也为了追求更好的身材，平坦的小腹，迷人的马甲线等。
健身，其实并没有你想象中的那么难，也不是说一定要去到健身房练才叫健身，平时做做有氧运动，跑步、游泳、踩单车都是健身，或者在家里做卷腹，做俯卧撑这些，也能练出漂亮的肌肉。
想要让自己有动力健身，可以给自己定制一个健身计划，