很多人对游泳存在误区，认为游泳是“夏天的运动”，每当冬季来临，由于恐惧寒冷，就远离泳池了。事实上，因为气温低，冬天许多运动项目都容易造成身体劳损或损伤，而游泳源于水的特殊环境能够将劳损和损伤降到最低。此外，冬天游泳，更是好处多多。
冬天游泳好处
冬季是人体免疫力下降的季节，很多人在季节变换时感冒发烧。在这时候进行游泳锻炼，体温与水温的温差能够有效地促进血管收缩，对血液循环大有裨益，抵抗力与免疫力都会大有提高，更好的抵抗换季所带来的不适。
体温与水温的温差，能驱动你的身体，输出更多的能量保持冷热平衡，更好的提升心肺功能。
三个建议
首先，冬天气温低，关节相对脆弱，下水前的热身，变得越发重要起来，多做拉肩，振臂等伸展运动，做到身体发热就最好了。即使不做到身体发热，下水的前几圈也一定一定要慢慢来，让身体适应一下，降低受伤的风险。
其次，是补水。人的身体在冬天的时候，会自动把身体的含水量降低，所以冬天游泳前后以及当中的补充水和电解质变得愈发重要了，不然抽筋等伤痛会很容易找上你。除了喝的水，冬天的皮肤也很容易干燥，如果你是天天游泳的人话，皮肤保湿自然产生的油脂都被洗掉了，所以游完泳洗完澡一定要擦点乳液之类的。
最后，自然是保暖。冬天去游泳的时候记得带上一套浴巾，上岸就裹好自己吧。舒舒服服地冲个热水澡，洗完澡，也一定要擦干身体，吹干头发，再去迎接外面凛冽的寒风哦！
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