秋天游泳,比夏天更给力!
不知不觉，立秋已经有一段时间了。部分人会有一种传统的观念，认为立秋过后不可以游泳，因为立秋后，水寒，容易生病。但也有人反驳说，冬天都能游泳，秋天为什么不可以呢！
那么立秋之后游泳到底可以不可以呢？答案当然是：可以的啦！
其实，我们应该理解游泳并非单纯是夏季避暑方式，更是一种强身健体的手段。把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比单单一个夏天的游泳更多的价值！
秋天是学游泳的最好时机
学习的人不多
水温空气温度都是刚刚好
有助于冬泳
如果你想加入冬泳的队伍，从现在开始就要动起来啦。坚持游泳，适应渐凉的水温。在抵抗力和适应能力都做好准备的时候才可以尝试冬泳～
提升心血管系统
秋天渐凉的水温对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量。对心血管功能的加强有很大的帮助，可以有效防止高血压、心脏病的发生。
提高免疫力
长期坚持冷水泳，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。尤其是哮喘患儿，坚持游泳，提高心肺功能、免疫力，可以减缓哮喘的发作。
更有利于减肥
秋天的水温在促进血流量的同时，也大大提高了新陈代谢。秋天游泳，减肥更快!
补钙多多
秋天游完泳一身轻松，更喜欢晒晒太阳，暖烘烘的让全身舒服。这样更有利于补钙。
虽然秋天游泳好处多，但注意事项也不少
注意水温
最好在室内游泳场馆游泳，因为立秋后的天和夏天还是有很大温差的，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒。
注意保暖
洗完澡要吹干头发再出门，如果你想让室外的自然风帮你吹干头发，那可是要用头痛等价交换的。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇