夏天是游泳的高峰期，多数人会选择夏季游泳，因为酷暑难耐、气温升高，在清凉的游泳池里泡泡水、玩玩水绝对是降温避暑的最好运动方式之一。
随着天气转凉，很多人都有疑惑：冬天要不要去游泳，会不会很冷？
其实冬季游泳的好处特别多，不仅能改善心血管机能，增强体质，提高身体的协调性，促进血液循环，还能塑型瘦身。具体还有其它哪些好处以及冬泳时需要注意什么呢？让我们一起看下去吧。
增强免疫力
冬季容易感冒更要坚持游泳，现在许多人都是过敏体质、亚健康等等，游泳能提高自身免疫力，可以提高对水温、气温的适应能力，增强了体质，和对冷的防御能力。
延缓衰老
冬泳可以延缓衰老，也对高血压患者有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲破沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，人更不容易感觉到冷。
提高心肺功能
冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高，增加心脏的运动量，能锻炼出一颗强而有力的心脏！
缓解压力调节情绪
游泳是调节情绪的好手段，人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来。
减脂塑身保持体型
游泳是一项非常燃脂塑性的运动，游泳一小时燃烧大卡左右，而跑步一小时才消耗大卡，因为游泳时身体绝大部分都接触水，水中阻力大，因此在会比其他运动消耗更多的热量。
游泳能帮助身材更匀称、提高身体协调性，且在水中阻力虽强，却是柔和的，所以不会有大块的硬肌肉，全身的线条流畅、优美。平时有做力量训练的运动者，可以通过游泳去舒缓肌肉、改善肌肉过分僵硬的情况。
??游泳运动是受益一生的运动。池水采用国际先进循环过滤和消*系统，水质清澈透明，环境干净整洁。馆内暖气全面开放，温暖舒适，水温保持在26至28摄氏度之间，让您在冬季畅游无阻！▼在冬季游泳时也有诸多注意事项，换完泳衣，进泳池应前先淋浴。可以在岸上多待几分钟，做做热身运动再下水，热身运动可以尽量的避免刚下水时因水温差别，造成的抽筋，以及游泳幅度过大造成的肌肉拉伤。还可以先用池水拍拍头部和身体，让我们的体温可以自然的下降，这样做可以让我们尽快适应泳池水温。
在下水后，如果感觉到身体有不适，此时就应该立刻上岸，或者找救生员寻求帮助，找一个温度较高的地方，好好的休息放松。
体验文化体育乐趣尽在经开区(头区)文体中心
冬季营业时间：11:00（开馆）-21:30（闭馆）游泳馆（泳池）21:10清场
游泳馆-、、
综合馆（篮球、羽毛球、乒乓球）-
场馆详细