21天速效燃脂，甩开大肚腩/大妈臀/粗手臂，全程简单快乐，不痛苦，不喊累！
女人一生中，最漂亮的衣服就是你的身材！
40岁的蔡依林把这话诠释的淋漓尽致！
在同龄人都满脸沧桑，身材走样时，她却依然霸气的摆出“老娘永远18岁”的少女状态！
瞧瞧这盈盈一握的蜂窝腰，纤细紧实的天鹅臂，性感平直的一字肩，前凸后翘的*金比例……把无数当红花旦秒成渣!
想起之前，蔡依林还因为发胖，脸上带着婴儿肥，被全网群嘲长得像凤姐……同款大饼脸▼如今却打了个漂亮的翻身仗，身材超群，她到底做了什么？在被问起如何做到快速瘦身时，蔡依林透露她的秘诀全靠省时高效的普拉提。平时在家她都会练普拉提，来拉伸肌肉、紧实线条，调节体态↓长期练习普拉提，让蔡依林练出了羡煞旁人的好身材，即使穿上公认最挑人的紧身包臀裙，也丝毫挑不出一点毛病。其实不止蔡依林，娱乐圈众多身材诱人的女明星，都在用普拉提维持身材。一度肿胀发胖的刘涛，靠普拉提迅速提高身体代谢，恢复傲人曲线↓↓曾被嘲又土又胖的陈数，练普拉提后气质直线提升，苗条身材10年不变↓↓经常练习普拉提的刘嘉玲，54岁仍婀娜多姿，全身不挂一丝赘肉为什么练普拉提效果这么明显？“当然是因为燃脂多又瘦得快，安全不反弹，还不用太多动作！”说这话的正是王力宏、*、胡可等明星瘦身指导教练——魏巍。
往下看，相信你很快就会发现，原来明星们的燃脂秘密，这么简单！
快速帮王力宏、胡可修炼好身材
减肥，真没你想的那么难
大家好，我是国家一级健美运动员，国际健身邀请赛A组亚*——魏巍。
作为专业的健身教练，我早在十几年前就考下了澳洲体适能高级教练证，高级普拉提导师证，成为国内少数拥有国际双证的健身教练之一。在年，我正式进入国家健身表演队，开始在健身圈内崭露头角。真正让我业内一举成名的，是我用普拉提帮助王力宏速瘦塑形的经历。在电影《非常完美2》中，王力宏有一个泳池中露上身的镜头。为了上镜好看，他必须在短时间内快速瘦身，身材更有型，王力宏焦急的找到我。为了不耽误电影的拍摄，我立马给他制定了普拉提速瘦计划，让他在短时间内就练出了6块腹肌！后来电影中的他，荷尔蒙指数爆棚，不仅成功转型健美型男，还刷新了大众认知！王力宏的瘦身经历一下传开了，众多明星如佟大为、*、胡可、吴宇森、超模Linda、奥运冠*罗雪娟等，都纷纷来找我合作，帮助他们用普拉提收获好身材！▲魏巍和佟大为、胡可等明星
为什么众多明星都酷爱练习普拉提？因为普拉提最最厉害的，是在做完运动后的一整天，都让身体一直在燃烧脂肪和卡路里！光是这点就秒杀了98%的运动！说到这，你可能很好奇，普拉提的运作原理是什么？首先，它通过1-3组简单的动作，用核心发力，配合呼气彻底将肺部排空（就像拧干湿毛巾一样将空气挤出)，让身体对氧气的需求大增，消耗大量氧气，从而快速燃脂。更关键的是，普拉提它能“正确调动全身的肌肉”，达到成倍的燃脂效果。▼《美国运动委员会》权威文献因此，练完普拉提后的24小时，身体都处于高度代谢状态，燃烧的脂肪总和远远超过跑步、游泳！怪不得好莱坞的大明星，麦当娜、珍尼弗·洛佩兹、茱莉亚·罗伯茨等人都是普拉提的死忠粉！而且，比起其他运动，普拉提安全不反弹，还可以帮助我们消除疼痛，纠正体态，塑造形体。所以练完后，它能让人体会到那种身心放松，舒服解压的感觉，重新找回18岁朝气！识别下方